Важнее всего сейчас оставаться человеком.
Живым, чувствующим, способным испытывать сострадание.
Быть на стороне жизни.
Происходящие сейчас события переполняют эмоционально.
Плюс сегодняшние события проявляют всё непрожитое и недолеченное из прошлого.
- Опыт бессилия, беспомощности и пребывания в неопределенности
- Конфликты, как внутренние так и внешние
- Собственные травмы (утраты, пережитое насилие, систематическое нарушение границ и обесценивание)
- Травмы поколений, через которые прошли наши предки
Важно отделять опыт прошлого от сегодняшних событий.
Пережить опыт беспомощности и невозможности повлиять на происходящее травматично для маленького ребенка.
Для взрослого это тоже травматично. Но сейчас у вас больше осознанности, больше сил и ресурсов. Больше возможностей для выбора и действий. Точно больше свободы, чем у младенца, который еще не умеет ходить и говорить и полностью зависит от родителей.
- Как отделить опыт прошлого от настоящего
- Как почувствовать в себе больше силы и ресурса
- Как укрепить свою осознанность и взрослую позицию
Обо всём этом мы будем говорить сегодня в эфире.
Я приготовила для вас 2 практические техники, как себе помочь справиться и стабилизироваться.
Возьмите с собой ручку и несколько листов бумаги, они пригодятся.
Встречаемся сегодня (24 марта) в 20.00 по мск:
- в Телеграм https://t.me/veronikakraynova
- и ВКонтакте https://vk.com/veronikakraynovapsy
До скорой встречи вечером!
Запись эфира потом выложу в Дзен и в другие соцсети.