Здравствуйте, дорогие читатели!
Слышали про китайский массаж разных точек на теле? Я, кончено же, не про иголки - до них пока я дойти не решилась по соображениям безопасности и трусости. Вот только если сама в Китай поеду…
А пока я использую некоторые точки на теле:
▪️ для укрощениях аппетита;
▪️ для бодрости;
▪️ для улучшения зрения.
Вот о последних я и хочу вам рассказать в этой статье. Про одну из точек я уже делилась здесь. Благодаря ей у меня восстановилось зрение ещё в подростковом возрасте и до сих пор остаётся хорошим, несмотря на большие нагрузки.
И вы просили рассказать про остальные точки для глаз.
Начну с того, что здоровое состояние глаз возвращают разными методами:
▪️ гимнастикой;
▪️ массажем точек пальцами;
▪️ легким надавливанием.и лёгкими растираниями;
▪️легким надавливанием.
Мы с вами говорим о втором варианте, хотя и первый я иногда применяю для снятия напряжения с глаз, для раскрытия взгляда и чтобы просто держать мышцы глаз в тонусе (все знают это упражнение с окном, когда смотришь на разноудаленные предметы?).
Когда мы воздействуем на нервные окончания в области глаз (и в любой другой), мы также влияем и на другие органы и системы органов.
Так, если надавливать ладонями на глазные яблоки, мы можем повлиять на сердцебиение, снизив его (но лучше этого не делать, советуют это людям с тахикардией).
Точечному массажу уже тысячи лет. Если вы скептик и пишите в комментариях что-то про «ерунду», но вы все равно оказались на этой странице - дочитайте до конца и проверьте сами.
4 точки
В прошлый раз мы с вами говорили про точки под номером 2 инг-минг (улучшает зрение, снимает заложенность носа и заболевания носоглотки). А сейчас рассмотрим целую систему вместе с этой точкой.
1 - тиан-инг снимает боль с глаз при усталости, улучшает зрение, снимает насморк и мигрень.
3 - си-бай снимает нервное и умственное переутомление, зубную боль, помогает при гайморите.
4 - тай-янг снимает головную боль особенно в области лба, улучшает сон при утомлении, снижает давление.
В китайской медицине эти 4 точки связаны энергетическими линиями с другими органами - в особенности с кожей, печенью, почками и желудком.
То есть, массируя их, можно хорошо поднять себе здоровье.
Как выполнять массаж
Массируем кончиками пальцев одновременно парные точки.
Четвёртую точку у висков можно массировать костяшками указательных пальцев, уперевшись при этом большими пальцами в виски.
При выдохе мы легко или средне нажимаем на точки, при вдохе массируем без нажима по кругу по часовой стрелке (радиус круга 2 мм).
Так на каждую точку мы делаем 8 циклов дыхания.
В конце костяшками пальцев пройдитесь от переносицы, далее двигайтесь под бровями к вискам - несколько раз. Ущипните себя за переносицу несколько раз. И закройте глаза ладонями, ощущая улучшение кровообращение.
Такой массаж имеет не только оздоровительный эффект, но и визуальный: уйдёт отечность с глаз, синева, чуть разгладятся мелкие морщины.
Времени у вас займёт такой массаж от силы минуты 3 - попробуйте.
Если вам понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь. Мне очень ценен ваш актив!
Выложить вам массаж точки, которая помогает быстрее уснуть?
Напомню, что статья носит ознакомительный характер. По всем вопросам консультируйтесь со специалистом.
Недавно я создала канал в Телеграм, где делюсь находками с маркетплейсов, раз из России многие магазины решили уйти. Собственно, Zara я часто так и заказывала раньше. Буду рада видеть вас в Телеграм.
