Приветствую, друзья! Рада Вас видеть! Я убеждена, что возраст - это просто число. Но выглядеть и чувствовать себя моложе хочется многим.
Делая регулярно нехитрые действия, у Вас получится почувствовать себя моложе и здоровее. Поэтому перейдем сразу к сути.
Советы, благодаря которым Вы "помолодеете на 20 лет":
- Делайте растяжку или зарядку по утрам.
- Принимайте контрастный душ и закаляйтесь.
- Изучайте что-то новое.
- Общайтесь с позитивными людьми, которые будут Вас мотивировать.
- Добавляйте в пищу специи, которые улучшают кровообращение.
- Старайтесь выходить из зоны комфорта.
- Пересмотрите свой малоподвижный образ жизни.
- Старайтесь быть спонтанным.
- Будьте честны с самим собой.
- Заведите собаку.
- Делайте то, что помогает Вам снизить уровень тревожности и стресса.
- Живите настоящим.
- Поставьте себе глобальную жизненную цель и двигайтесь к ее достижению.
- Снизьте уровень потребляемого сахара и соли.
- Посетите салон красоты. Смените образ.
- Попрощайтесь с плохими привычками.
- Найдите способ побаловать себя.
- Следите за режимом сна.
- Старайтесь меньше переживать по поводу денег.
- Питайтесь правильно и никогда не пропускайте завтраки.
- "Подарите" себе заряд адреналина.
- Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.
- Не забывайте регулярно посещать врача.
Друзья, на мой взгляд, советы хоть и банальные, но очень нужные. Уверена, те из Вас, кто придерживается каждого из этих 23х пунктов, действительно чувствует себя моложе своего возраста и никакие цифры не убедят в обратном.
Мы не можем быть вечно молодыми, но мы можем чувствовать себя так. Делайте сегодня всё, чтобы "завтрашний" Вы сказали себе "спасибо".
Если эти советы Вам понравились и Вы "взяли их на вооружение", то ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
#психология #старость #здоровье #молодость и красота #здоровый образ жизни #вечная молодость #молодость и старость #правильное питание #здоровье женщины
