Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Мы все живем в мире, и на нас влияет то, что происходит вокруг: погода, политика, обстановка на работе и в семье. Бывает, что ситуации эти очень сложно понять и принять. Но мой Дедушка учил меня, что очень важно всегда уметь находить поводы для радости.
Проснулся утром – скажи спасибо и порадуйся этому. Позавтракал – отлично, у тебя есть еда, ты можешь насытиться и получить удовольствие. Вышло солнышко - и уже настроение другое. Человеку очень мало нужно для счастья.
Многим кажется, что счастливые люди – это какая-то особая каста людей, которым повезло. Но на самом деле счастье – это ежедневная работа над собой. Все царевичи мира искали причины счастья вовне. И только Будда Гаутама подумал, что возможно причина всего – внутри него самого. Он направил внимание внутрь себя и построил вокруг этого целое учение – буддизм, смысл которого, если очень приземленно смотреть – в уменьшении количества страдания.
Поэтому я советую каждый день по 20-30 минут в день посвящать себе. Что это значит: просто побудьте наедине с собой, понаблюдайте, какие мысли у вас возникают, не оценивайте их никак и не критикуйте. Не надо владеть никакими особыми техниками медитации. Просто наблюдайте. Как доказали физики, простое наблюдение уже меняет объект этого наблюдения.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ