Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40лет я мама, жена и просто домохозяйка. Решила делится с вами своим опытом. Как я худела и худею дальше. Всем спасибо кто подписался на мой канал это очень хорошая поддержка. А питаюсь я по принципу чем проще тем лучше. Так раньше, ну давно, давно, когда у людей не было такого изобилия продуктов, ведь и проблемы лишнего веса на было. Что ели крупы
Ели овощи
И ведь заметьте не было этих проблем с лишним весом. Каши варили на воде ,овощи тушили, и это было каждый день. Поэтому худеть проще всего на самых простых продуктах. И мой личный опыт на таком питании за неделю я худела на 3,5кг и чувтвовала себя прекрасно. Я ничего конечно не имею против сегодняшнего разнообразия продуктов питания, разных диет, я это к тому что мое личное мнение что худеть можно просто и дешево. Я лично варила всякие разные крупы старалась их чередовать что бы не надоедали. Гречка, пшено, полтавка, ячка, перловка. Их я ела до 16 00,а после овощи тушила или в свежем виде. Добавляла товарные яйца. И хочу сказать этот опыт был для меня очень эффективный. Но это для меня.
Прежде чем менять свой рацион необходима консультация специалиста. Я не имею медицинского образования и поэтому все мои статьи носят исключительно информационный характер. Всем спасибо что дочитали до конца. Подписывайтесь на мой канал. Всем буду рада!