Никогда ещё начало дня не было таким ярким и полезным. Сам фрукт киви или как его называли раньше- китайский крыжовник или обезьяний орех, содержит практически все известные витаминки В1, В2, В6, С, Е, РР, А. Кроме этого он содержит крахмал, пищевые волокна, органические кислоты, микроэлементы (медь, марганец, йод, железо) и не меньше макроэлементов (натрий, калий, кальций, фосфор, хлор). Всё это умещается в маленьком вкусном плоде. Насытиться подобным витаминным комплексом можно, приготовив традиционный рецепт смузи из киви. Вам потребуется :
~ 2 спелых киви
~ парочка ложек натурального меда;
~ неполный стаканчик кефира низкой жирности.
Настоящий кладезь витаминов в одном стакане. Яблоки, банан и киви, взбитые блендером с молоком - отличный и быстрый напиток! Если вы заботитесь о своём здоровье, очень рекомендую включить в рацион смузи, тем более блендером его сделать - считанные секунды!
Рецепт:
Молоко ___________350мл
Бананы ___________ 1шт
Киви ____________2 шт
Яблоки ___________ 1 шт
Мёд ____________ 1 стол. ложка
Простой по составу и приготовлению, лёгкий, витаминный! Зелёный смузи детокс в блендере для похудения понравится людям, которые предпочитают сыроедение и вегетарианство.
Но и всем остальным он тоже придётся по вкусу: освежающий, густой, с кислинкой и зарядом энергии на весь день! кому нужен рецептик пишите в комментариях + скину с удовольствием. Приятного аппетита.
