Всем худеющим и не очень приветик. Сегодня я поздновато выкладываю свой пост. Не поверите, я начала писать, уже почти закончила и не сохранила. Обидно! Но ничего не поделаешь, пришлось отложить, так как спешила. Сейчас вот сижу в очереди к врачу и пока есть минутка, воспользовалась. Я раз в год стараюсь посещать врача, сдавать анализы, так, на всякий случай. Мы же не молодеем, а мне 40 вот стукнуло. Надо пройти обследование на всякий случай. Хотя скажу вам честно, я невероятный трус.
А расстроилась я потому, что уже почти месяц работаю одна, два дня с 8 до 20 работе и два дня как придется на удаленке дома. Моя коллега сначала ушла в отпуск, потом сразу на больничный. А вчера я надеялась, что она выйдет, но ей больничный продлили. И мне еще придется работать одно. Хотя я сама планировала пойти на больничный, так как проблемы со спиной и хотела походить на физио. А нервничать мне совсем нельзя, потому что я отношусь к тем людям, которые заедают стресс, причем иногда бывает так, что я все сметаю что под руку попадется и приходу в себя, когда уже ничего не изменить😥 Вчера я ели сдержалась. Ну хватит лирики, теперь отчет по питанию за 21.03.2022.
Кто еще не знает меня, имя у меня Светлана, мне 40 лет и я худею к лету на 20 кг с веса 89 кг при росте 165 см. Задача нелегкая, но вполне выполнимая.
Завтрак был у меня в 8.30, это было очень вкусно. В лаваш завернула куриную грудку, огурчик, помидорчик и зелень). Плюс яйцо в смятку и чай без сахара.
На перекус съела еще одно яйцо в всмятку и чай.
Обед был в 13.00, суп шурпа на нежирной свинине, лаваш и салат из капусты ( рецепт есть на сайте).
Перекус был несколько миндальных орешков.
И ужин в 18.00 курочка тушеная, огурец и помидор.
Воды 1.5 литра.
Всем хороших отвесиков!
Хорошего настроения!