Доброе весеннее утро, мои дорогие подписчики и гости канала. Еду я сегодня на работу в 7 утра, солнышко светит, красотаааа!!!
И знаете, хочется жить! Хочется танцевать на цветочном лугу босиком, кружиться, кружиться. И просто наслаждаться природой. Ведь не важно, худой ты или не очень, грустно тебе или больно. Нет ничего важнее и ценнее нашей жизни. Трудности, они временны. А жизнь прекрасна во всех своих проявлениях!
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею к лету на 20 кг придерживаясь правильного питания.
Знаете что меня пробуждает утром? Не чай и не кофе. А чашечка воды
Возьмите себе за правило по утрам выпивать стакан воды и поверьте, ваш организм скажет вам спасибо!
Ну а теперь расскажу о своём рационе за 20.03.2022.
Завтрак у меня был в 08-30 утра.
На работе всегда так. Кушала я овсяную кашу с льняными семечками и маслом сливочным 20 грамм. Чай с сахаром (никак не получается убрать)
Перекус был сладкий, не могу лишить себя этого удовольствия. Злаковая конфета и чай.
Обедала я в 14.00, рыбка апельсиновая с грибами (рецепт есть на канале), макароны и консервированные овощи.
Перекус был в 16.30, не совсем правильный ибо багет, хоть и цельнозерновой, все таки лучше кушать в первой половине дня. Намазан багет паштетом из сыра Фетакса, консервов и укропа со свежими огурчиками.
Ну и ужин был самый правильный, куриная грудка, запечённая в микроволновке (рецепт есть на канале) и овощи.
Ну а я желаю всем позитивного настроения, солнышка в душе и не забудьте подписаться на мой канал😘