Всем привет! Сегодня хочу рассказать о некоторых хитростях во время своего похудения
. Первая заключается в том стакан воды до еды. Это я делаю для того что бы проверить действительно ли я голодна!? Так как ощущая голод, на самом деле это может быть жажда. Но если попив воды вы все-равно хотите есть , значит действительно голод приступайте к трапезе, а вот тут второй плюс этого стакана вы съедите меньше. Лично проверяла работает! И вторая хитрость это употребление грейфрукта перед едой. Это делается так как эта привычка имеет ряд полезных свойств для похудения. 1.Ускоряет процесс пищеварения. 2. Обогощает организм витаминами. 3.Улучшает обменные процессы. 4.Удаляет лишнюю жидкость. (Это как раз то что надо если использовать первую хитрость) 5.способствует насыщению(даже если порция была маленькая вы ощутите сытость) 6.Имеет низкую калорийность. 7.Улучшает настроение.
Но должна сказать что употребление этого фрукта может иметь и отрицательное действие. Поэтому необходима консультация специалиста. Эти способы я использую в своём рационе. Так как я не имею мед образования все мои статьи носят исключительно ознакомительный характер! Всем спасибо что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал! Всем буду очень рада! До новых встреч!