Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, #руководитель психологической службы, #психолог-консультант, системный #семейный психотерапевт, стаж 20 лет.
Эта статья снова про то как взаимосвязана #психология с русским языком, и как в русском языке, на удивительные вопросы, можно находить ответы.
Вопрос первый, про #перфекционизм.
Например, если вы знаете что такое жестокий перфекционизм, если вы перфекционист #трудоголик, если вам все время мало того что вы делаете, если вы все время стремитесь к новым вершинам и тут же забываете чего уже достигли:
“надо вперед, надо вверх, надо больше, надо выше, надо сильнее, надо глубже”
- ура, вы попали в эту категорию и вам достаточно трудно живется, именно достаточно, это ключевое слово, потому что перфекционист это человек, которому всегда не достаточно того что он сделал, ему всегда мало.
“Я хочу зарабатывать еще на 100 тысяч больше”
“Я хочу чтобы у меня яхта была еще на 10 метров длиннее”
“Я хочу чтобы квартира была еще на 20 метров больше”, и так далее.
Мало получить две четверки в аттестате - нужно чтобы не одной четверки не было. Всегда чего-то недостаточно для радости, всегда кажется что чего-то не достает. Это болезнь всех перфекционистов.
Ответ у нас кроется в русском языке. Слово “достаточно”, является однокоренным к слову достоинство. Достоинство - это чувство когда человек ощущает себя достаточно хорошим.
“Вот я вот столько зарабатываю, и это хорошо”
“У меня такая квартира и этого достаточно”
“Я вот так-то окончил свой ВУЗ, и мне хорошо, мне достаточно. Я не буду стремиться дальше. Или буду, если захочу, но не потому что я считаю себя плохим или недостойным, а потому что есть такая возможность или мне действительно этого хочется. Не из-за ощущения что я плохой и что я должен доказать что я хороший. Не из-за ощущения что у меня нет достоинства, пока я этого не достигну. А из-за ощущения, что мне просто хочется”
Достаточность и #достоинство - попробуйте нащупать в себе эти #ощущения, достаточно хорошо.
Удачи вам!
Много полезного о #психологии и #психогенном бесплодии здесь:
https://t.me/leybmedic
и