Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
У многих есть такое интересное и забавное хобби, каждый год худеть к лету. И тут возникает вопрос, а что же мешает держать себя в форме постоянно, круглый год? Ответ конечно же прост, банальная лень и отсутствие какого-либо режима.
Я не спорю, держать атлетичную и рельефную форму на постоянной основе тяжело, так как ограничения могут привести к нервному срыву.
Но просто хотя бы не отращивать пузо и оставаться стройным доступно каждому, если знать как.
Эти 5 привычек стройных людей помогут вам держать форму круглый год и всегда быть готовыми к пляжному сезону.
Подсчет калорий.
Как считать калории, все я думаю знают. Освоив этот навык и сделав его привычкой, вы гарантированно не поправитесь, если конечно все правильно подсчитали.
Ну и не забываем тратить энергию, а то толку от подсчёта не будет, если вы ведете пассивный образ жизни.
Регулярный спорт.
Поели, теперь нужно и поработать. Даже простая прогулка поможет держать себя в форме и не набирать лишние килограммы.
Ну а если у вас есть конкретная цель, построить форму к лету или набрать в силовых показателях, это ещё лучше.
Цель.
Возможно, кто-то скажет, что это лишний пункт. Но как бы не так, ведь зная конкретную цель, к чему мы идём, мы в любом случае будет стремиться ее выполнить, независимо от обстоятельств.
Если конечно вы действительно этого хотите.
Да и это намного интересней, чем просто не зная зачем худеть и в итоге забросить это дело, позволив себе лишний кусок торта на дне рождения друга.
Правильная продуктовая корзина.
Как не крути, но без правильного питания даже подсчет калорий будет бесполезен. С годами мы не молодеем, метаболизм замедляется и хуже справляется со всякой вредной едой.
Поэтому качество питания это то, на сто стоит обратить внимание с возрастом.
А лучше намного раньше, ведь как говорится, береги здоровье с молоду.
Учитывая нынешнюю ситуацию с повышением цен на продукты, каждый из нас ищет, где бы дополнительно заработать.
Будущее за интернетом, поэтому многие сейчас получают доход ведя свои блоги в соцсетях, в том числе и я.
Сейчас только ленивый не зарегистрирован в социальных сетях.Ни для кого не секрет, что при достижении определённого количества подписчиков, блогеры начинают зарабатывать.
Думаете получать прибыль от блога могут только блогеры-миллионники? Вовсе нет! Достаточно иметь всего от 3000 активных подписчиков в любой соцсети и желание.
Всё очень просто! Есть такая платформа Perfluence - это связующее звено между блогерами и известными брендами.
Как это работает?
- Блогер рекламирует товар и получает процент;
- Подписчики получают промокоды, акции, скидки.
Что нужно делать?
- Зарегистрироваться на платформе;
- Выбрать интересный проект;
- Подать заявку, а лучше несколько (менеджер свяжется с тобой и все расскажет о проекте);
- Опубликовать пост и заработать.
Если хочешь начать монетизировать свой канал/блог, то начни прямо сейчас!