Всем привет Дорогие друзья меня зовут Юля и я худею на своём канале с веса 95,1 кг при росте 165 см. Мне 33 года и я борюсь с двумя вредными привычками: перееданием и алкоголем.
"Прыгала" на своих весах я утром , как коза, 😂 🐐 ,но вес всё равно был 87 кг. Эййй 86 кг, вы где? Долго вас ждать, а? 😤
Батарейка на весах начала садиться. Примерно 86 кг я весила прошлым летом, значит платья ,которые я носила летом на меня точно налезут))) При идеальном расскладе даже может будут велики😁 эх размечталась))
Сейчас покажу фото с того лета:
Да уж очень быстро я отъелась, потом были ещё январские праздники и там до своих 95 кг быстренько добрала.
А уж цифры первой 7 я не видела уже наверное года 3 . И то она была временной . Я тогда похудела до 71 кг, но сорвалась и быстро отъела все обратно. А реальный вес в 70 кг у меня был ,когда я сына родила 6 -7 лет назад.
Вот мне бы конечно и 70 кг были бы по душе, но 60 это мечта❤️😍🔥
Завтрак мой сегодня начался в 9:30. Сегодня суббота и мы поспали подольше. Только муж ушел на работу в 5:30 утра😬😣
Омлет в пакете, филе отварное куриного бедра, заварной хлеб и кофе с молоком без сахара.
На полдник порезала половинку 🍌 банана и красное яблоко
Кстати к яблокам я равнодушна и к грушам тоже , вот если их нет, то и не вспомню даже.
Думала, что борщ закончился, оказалось там осталась ещё порция. Чтобы лишний раз не готовить, решила доесть эту тарелочку))) на обед.
Я , когда училась в институте не любила супы, вообще никакие. Уже при семейной жизни стала их часто кушать. Мужу и детям всегда варила и сама потом стала с ними есть.
На полдник я съела творог мягкий Данон 5% , но сегодня я ела его сладким.
На ужин я замутила себе салат. Крабовые палочки, тунец, листья салата, горошек и сметана 15%. Что-то большая тарелка получилась. Ужин был в 18:00.
Все равно до сих пор салат со сметаной для меня не такой вкусный как с майонезом 🤤. Но этот был со сметаной😤
Общая картина конечно не плохая, лучше ,чем последние дни
Почти все показатели идеальны))) потом уже в 8 вечера я запекала окуня в духовке. Но это будет мне на завтра. Ещё мужу готовила ужин, он приходит со смены аж в 23 часа.
Сегодня был прекрасный день на улице: солнышко ☀️ -3 градуса. Мы долго гуляли с детьми. Хотя снега ещё очень много.
Завтра ( в воскресенье), мы к 12 часам пойдём на обед помянуть бабушку❤️к родителям. Посидим немного ,потом возможно сходим в парк. Что- то мама там будет готовить, я думаю будут салаты и картошка. Завтра покажу. Значит завтрак будет очень лёгким.
Всем удачного похудения, счастья вам и здоровья. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею
#как похудеть без диет
#мой рацион
#худею с большого веса
#худею онлайн