Все живые существа нуждаются в кислороде. Можно прожить несколько недель без пищи, несколько дней без воды, и всего лишь несколько минут — без воздуха. В атмосфере нашей планеты находится приблизительно 21% свободного кислорода. Организм человека содержит до 65% кислорода в составе различных соединений (вода и т. д).
Вдох...
При вдохе воздух фильтруется и обогревается, проходя через носовые ходы. Затем через гортань и трахею воздух попадает в бронхи. Отсюда начинается широко разветвленная бронхиальная сеть, которая напоминает корни дерева. Разрастаясь, они становятся все тоньше и многочисленнее. Наконец, через бронхиолу воздух проходит к образованию, состоящему приблизительно из 20 воздушных пузырьков, называемых альвеолами.
Выдох...
Обычно человек делает около 16 вдохов в минуту, получая за это время примерно 8 литров воздуха. За час — 480 литров. При нормальном дыхании воздух проходит через бронхиолы со скоростью 75 км/ч. При форсированном выдохе (при чиханье) воздух может выходить со скоростью около 1000 км/ч, что сопоставимо со скоростью звука!
Кислородное голодание
Нормой содержания кислорода в воздухе считается 20%, но такой воздух можно найти только вдали от крупных городов. А в общественных местах и квартирах в черте города содержание кислорода зачастую не превышает 17-18%. Следовательно, сегодня каждый житель планеты в той или иной степени испытывает гипоксию — кислородное голодание.
Больше всех страдает мозг
Недостаток кислорода в первую очередь сказывается на деятельности головного мозга. И если доступ кислорода «перекрыт» более чем на 5-8 минут — клетки головного мозга начинают гибнуть. Если за это время возможность «дышать полной грудью» не восстанавливается — процесс становится необратимым.
Кожа тоже хочет дышать!
Кожа, как периферийный орган, чаще других органов ощущает дефицит кислорода. Поскольку организм задуман таким образом, что кислородом сначала насыщаются мозг, сердце, почки и печень. А кожа, которая, имея площадь 1,5-2 кв. м., является, кстати, самым большим органом нашего тела, снабжается кислородом «по остаточному принципу». Результат подобного «распределения» мы можем наблюдать в зеркале — сухость, морщинки, тусклый цвет лица.
Детям нужно больше кислорода?
Да, детям кислорода нужно больше, чем взрослым. И все мамы, которым во время беременности ставили диагноз «гипоксия плода», осведомлены об этом очень хорошо. Дети растут, следовательно, тратят больше энергии. Поэтому и кислорода им нужно много. Именно поэтому для них так важно много времени проводить на свежем воздухе. А в хороших детских садах воспитанников частенько балуют кислородными коктейлями.
Кислорода много не бывает?
Бывает, и еще как! В медицине существует термин кислородное отравление (гипероксия)! Оно может произойти при использовании кислородных аппаратов, кислородных подушек и т. д. При отравлении кислородом развиваются нарушения функций центральной нервной системы, органов дыхания и кровообращения: сухость слизистой, рвота, усиливающийся кашель, кровоизлияния...
Все хорошо в меру
Все, что нужно нашему организму, — это кислородное равновесие. Как любое сильнодействующее средство, кислород нужно использовать разумно. Организму не нравится испытывать резкие кислородные перепады. Пытаясь справиться с избытком того, что было в дефиците, организм начинает работать на износ.
Ни много, ни мало, а в самый раз
Поэтому лучшее, что можно придумать жителям мегаполисов, — регулярно бывать с детьми на свежем воздухе, меньше времени проводить у компьютеров и телевизоров, не бояться как можно чаще проветривать комнату. Банально? Зато работает на поддержание правильного уровня кислорода в крови и позволяет нашему организму быть здоровым!
