Как построить личное пространство? Зачем оно нужно? Почему без него отношения гибнут?
Недавно прислали вопрос: когда два человека любят друг друга, зачем им личное пространство?
Вопрос предполагает недовольство тем, что партнеру не хватает личного пространства. Причем гораздо сильнее, чем спрашивающему. То ест в глубине души человек понимает, что его стало слишком много. Что с ним хотят проводить времени меньше, чем ему бы хотелось. Человек может эти переживания не осознавать. Но негативные эмоции, в частности злость он прочувствует по полной программе. Для того, чтобы не признаваться себе в неприятной правде приходиться проецировать свою агрессию на идею личного пространства. Мол если бы психологи эту чушь не придумали, зажили бы тогда с любимым, как в сказке.
Теперь, что касается вопроса. По этой логике влюбленные должны пользоваться нижним бельем друг друга, общей зубной щеткой и одним на двоих носовым платком. Элементарные правила гигиены никто не отменял. Но помимо обычной гигиены, существует еще и психогигиена. С любовью личное пространство нужно затем же, зачем и без любви. Для того чтобы отдохнуть психически и физически. Наша голова устает от постоянной смены социальных масок. Мы не лицемерим. Напротив, мы абсолютно искренни. С родителями – мы дети. С детьми – родители. С мужьями – жены. С начальниками – подчинённые. Но человек больше, чем сумма его социальных масок. Голове нужно побыть никем. Животным в майке-алкоголичке или в закапанном кетчупом топике осоловело уставившимся в экран. Ангелом, с тонкой душевной организацией, запрещенной на территории Российской Федерации, который мечтает о прекрасном слушая spotify заблокированный там же. Кем угодно, лишь бы подальше от чужих глаз. Мозг отдыхает, погрузившись в трансовое состояние. Для этого нужно одиночество, горизонтальное положение и любимое занятие. От вязания до чтения со всеми остановками на сериальчиках, музыке и даже видеоиграх.
А еще для этого нужно время. Представьте, что вы включите чайник всего на 30 секунд. Формально все условия соблюдены. Даже вода согрелась. Но это не спасет вас от дизентерии. Воде чтобы вскипеть нужно больше времени. Мозгу чтобы отдохнуть недостаточно пары часов. В современном мире, особенно сейчас, особенно женатым, особенно с детьми необходим целый день отдыха. Когда телефон будет отключен, а дверь на улицу плотно заперта. От рассвета и до заката. Можно снять номер в самом дешевом хостеле на окраине. Можно по очереди уезжать на дачу, если она есть. Ведь такой день необходим не только вам, но и второй половине. Одно воскресенье отдохнули вы, другое для отдыха супруга. А, например, суббота – семейный день. Важно, чтобы день отдыха случался не от случая к случаю, а систематически, в одно и тоже время. Чтобы голова понимала, что нагрузка, которую она терпит не бесконечна. Что отдых уже виден на горизонте. Недаром такой день существует во всех мировых религиях. В иудаизме – суббота. В исламе – пятница. В христианстве – воскресенье. Если при этом вы еще и режим сумеете выстроить (сон по 8 часов в сутки), то вероятность того, что придется обращаться к психотерапевту снизится в разы.
Кроме того, день индивидуального отдыха крайне благоприятно влияет на отношения. Даже от самого вкусного стейка может начать тошнить, если переесть. Помимо прочего, такой день еще и чудесная профилактика от перекармливания собой и от усталости от супруга или супруги.
P.S. Эту тему будем обсуждать в прямом эфире в пятницу, в 13:10 по Москве, в YouTube doctorvainer.
P.P.S. Отправляйте вопросы в директ инстаграма doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров (среда, пятница 13:10 по Москве)!
#психология #отдых #усталость #астения #ЛичноеПространство #психотерапевт #докторВайнер