Ответы на всё эти вопросы, конечно же - руководство к действию, интересные факты о самом большом органе человека (кожа - самый крупный орган человека), прямо здесь и сейчас! Поехали!
В первую очередь всех заботит внешний вид кожи. Никто не хочет быть похожим на шарпея, хотя это, милые создания и лично мне их внешний вид очень нравится. Так уж мы устроены, внешний вид всегда на первом плане. И это нормально. Ведь то, как выглядит кожа, говорит о её здоровье и состоянии. Здесь следует только помнить, что внешний лоск, это далеко не самые важные её функции.
- Кожа - это наружный покров тела, у неё есть целый ряд задач, с которыми она успешно справляется.
- Защита. Кожный покров препятствует попаданию воды извне, и удерживает воду внутри. Препятствует воздействию ультрафиолетового излучения. Защищает от физических и химических факторов.
- Рецепторы. Нервные окончания обеспечивают тактильные функции кожи. Благодаря им, мы имеем возможность не только ощупывать предметы, но и понимать, об опасности которую они несут. К примеру, горячий чайник или колючий кактус.
- Потоотделение. Через поры кожи из организма вместе с влагой выводятся избытки соли.
- Терморегуляция. Ещё одна функция пота - это охлаждение. А от холода нас спасает кожная жировая прослойка и кровообращение. В поверхностных и сосудистых сплетениях дермы, циркулирует около одного литра крови.
- Дыхание. Кожа человека способна поглощать кислород, взамен выделяя углекислый газ.
- Эндокринная и метаболическая системы. В кожном покрове происходит синтез и накопление витамина - D.
- Иммунная система. Не может полноценно функционировать без участия кожи. В данном случае, она отвечает за захват и транспорт антигенов.
- Почему стареет кожа. Причины старения кожи разделяют на три категории, в зависимости от факторов воздействия:
- Биологический фактор. Это результат естественных биологических изменений организма. Напрямую, связанный с генетическим кодом, в котором заложен хронологический возраст. В результате возрастных, гормональных изменений, ухудшения работы желез и других органов, связанных с кожей, происходит постепенное снижение её функций.
- Экологический фактор. Зависит от окружающей среды, а если точнее от её воздействия. Ультрафиолетовое излучение, загазованность воздуха, климатические перепады погоды, приводят к преждевременному старению кожи.
- Механический фактор. Происходит в результате наших собственных действий. Причиной появления морщин являются наши ежедневные действия, которые повторяются годами. Например, привычка морщится или щуриться.
- Как продлить молодость кожи. Знаете, как называется боязнь утратить молодость?
Геронтофобия - страх старения, это самая распространённая фобия на земле.
Увядание кожи, первый и очень верный признак того, что старость уже не за горами. Понимая причины старения и руководствуясь набором простых правил, продлить молодость вполне реально.
- Физические нагрузки. Отличный способ снизить риск преждевременного старения кожи. Дело в том, что активный образ жизни стимулирует выработку коллагена. Коллаген, является основой соединительной ткани и обеспечивает её прочность и эластичность. Займитесь тем видом физических нагрузок, который вам больше нравится. Не важно, что это будет - бег, плавание или простой комплекс упражнений, который можно выполнить дома.
- Недостаточный сон. Недостаток сна, отрицательно влияет на защитные функции кожи. Хроническое недосыпание приводит к неравномерной пигментация, снижает эластичность и функции самовосстановления кожи. Обязательно высыпайтесь. Зная, что на следующий день потребуется рано вставать, лучше лечь спать пораньше. Откажитесь от гаджетов перед сном, это сделает засыпание более лёгким, а сон спокойным. Кстати у нас есть отличная статья, в которой собраны эффективные методы, которые помогут вам заснуть.
- Неправильный сон. Сон на животе или на боку приводит к тому, что более тонкая и нежная кожа лица и шеи, из-за сдавливания, не получает достаточно питательных веществ. В результате не отдыхает и не восстанавливается. С возрастом восстанавливать на утро «помятое» лицо всё сложнее, а риск появления преждевременных морщин выше. Наилучшей рекомендацией здесь будет - спать на спине. К неправильному сну, можно отнести и сон в макияже. Косметика забивает поры и разрушает коллаген, мешает восстановлению и регенерации. Обязательно умывайтесь перед сном, либо удаляйте косметику с помощью ватных дисков и мицеллярной воды.
- Недостаток воды. Вода насыщает межклеточное пространство, тем самым способствует хорошей коммуникации между ними. Кожа с нормальным содержанием влаги выглядит здоровой, гладкой и однотонной. Обязательно пейте в достаточном количестве чистую воду. О пользе воды и как она способна влиять на метаболизм вы можете узнать из статьи «Вода - лучший ускоритель метаболизма»
- Мимические морщины. Возникают вследствие, постоянно повторяющегося сморщивания кожи. Появление «гусиных лапок» по краям глаз, может быть связано с отказом от солнцезащитных очков. В результате чего, вам часто приходится щуриться от яркого света и солнца. Ещё одной причиной, может быть ухудшение зрения. Обратите на это внимание, возможно, вы даже не замечаете, как часто прищуриваетесь с целью лучше разглядеть что-либо. Следите за своей мимикой, старайтесь не морщить лоб и не хмурить брови. Лучше чаще улыбайтесь.
- Избыток сладкого. Сахар пагубно влияет на весь организм и кожа, конечно же, не исключение. В процессе усвоения сахара возникает гликирование, это приводит к распаду волокон коллагена и эластина. Последствия - дряблый и не свежий вид кожи. Как легко отказаться от сладкого, вы можете узнать из статьи, которая ждёт вас на нашем канале. При отказе от сладких, хлебобулочных изделий и прочих диетах следует помнить, что наша кожа нуждается в полезных жирах. Чтобы не нарушать жировой баланс, добавьте в свой рацион орехи и богатую жирами рыбу.
- Ультрафиолет. Прямые солнечные лучи не лучший друг для нашей кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают фибробластные клетки, которые вырабатывают эластин. Кожа становится тоньше и чувствительнее. Поэтому не следует продолжительное время, находится под открытым солнцем. И не забывайте пользоваться качественными солнцезащитными кремами.
- Краткие интересные факты о коже:
- Около двух квадратных метров, такую площадь занимает кожа, являясь, при этом самым крупным органом человека.
- Каждую минуту мы теряем около 40 000 омертвевших клеток кожи.
- Самая толстая кожа на теле человека - толщиной 3 миллиметра находится на подошвах ног.
- Кожа век напротив, является самой тонкой и может быть тоньше 0,05 миллиметров.
- Большая часть пыли в вашей квартире, это те самые омертвевшие клетки кожи.
- Кожа не только самый крупный, но ещё и самый тяжёлый орган. Её масса составляет 16 процентов от всей массы тела.
- За всю жизнь наша кожа обновляется около тысячи раз.
Уход за кожным покровом, не так уж и сложен. Следите за состоянием своей кожи, поддерживайте её в здоровом состоянии. А нас поддержите лайком. Пишите комментарии и подписывайтесь на канал. Мы вам рады.
#почему стареет кожа #откуда берутся морщины #как продлить молодость #как продлить молодость кожи #уход за кожей лица #уход за кожей #как избавиться от морщин
