Bananas

Из сообщений в новостях и криминальных историй мы все знакомы с тем, что ДНК в наших клетках отражает уникальную индивидуальность каждого человека и то, насколько мы тесно связаны друг с другом. То же самое относится и к отношениям между организмами. ДНК, или дезоксирибонуклеиновая кислота, представляет собой молекулу, из которой состоит геном организма в ядре каждой клетки. Он состоит из генов, которые представляют собой молекулярные коды белков — строительных блоков наших тканей. Геном также состоит...

Растяжка является фундаментальным компонентом поддержания общего состояния здоровья. Исследования показывают, что у растяжки есть много преимуществ: предотвращение травм из-за растяжения мышц, улучшение результатов в спорте и других физических нагрузках, а также облегчение движений по мере старения суставов. При правильном выполнении растяжка может расслаблять и повышать гибкость. Все эти преимущества можно получить только в том случае, если растяжка выполняется правильно. Хотя процесс растяжения может показаться простым, ошибки при растяжке слишком распространены...

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди получают удовольствие от страха, например, катаясь на американских горках или просматривая фильмы ужасов, в то время как другие избегают этого. «Страх — это наша реакция, задача которой обеспечить выживание», — Закари Сикора, доктор психологических наук. Страх ощущается в вашем разуме, но вызывает сильную физическую реакцию в теле. Как только вы распознаете страх, миндалевидное тело (небольшой орган в середине мозга) начинает работать. Оно предупреждает нервную систему, которая запускает реакцию вашего тела на страх...

Хлебная диета создана израильским диетологом Ольгой Раз. Диета «Хлеб для жизни» основана на предположении, что ежедневное употребление большого количества хлеба, уменьшит тягу к еде и поможет вам сбросить до 10 килограмм за 8 недель. Теория, лежащая в основе диеты, заключается в том, что сложные углеводы повышают уровень серотонина, что в свою очередь, приводит к уменьшению тяги к сладкой пище и снижению аппетита. Серотонин также является нейротрансмиттером, участвующим в регуляции настроения, Раз...

С открытыми глазами и пустым выражением лица, человек посреди ночи бродит по кухне, неуклюже открывая и закрывая шкафы; первая мысль, что он просто ищет, чем перекусить. Но через некоторое время вы понимаете, что у него сомнамбулизм, распространенное расстройство сна, также известное как лунатизм. Лунатизм, или сомнамбулизм, — это расстройство поведения, которое возникает во время самой глубокой стадии сна без сновидений. Обычно это происходит в течение одного-двух часов после засыпания. Согласно бабушкиным сказкам и фильмам ужасов, лунатика ни в коем случае нельзя будить...

Нужен ленивый день! Такое желание возникало у каждого из нас. В эти напряженные времена, устроить себе ленивый день не только нормально, но и крайне необходимо. Но если вы обнаружили, что чаще ленитесь и у вас возникают проблемы с выполнением дел, это может быть признаком того, что что-то идёт не так. Отсутствие страсти к своей работе, огромный список дел и даже серьезное заболевание — вот лишь некоторые из вещей, которые могут помешать вашему желанию добиться цели. В этой статье мы расскажем, как перестать лениться и стать более продуктивным...

Еде не нужна гравитация, чтобы попасть в желудок. Когда вы что-то едите, мышцы пищевода волнообразно сокращаются и расслабляются (это называется перистальтикой), проталкивая пищу по пищеводу в желудок. Вверх ногами есть трудно, но можно. 2. Ваш желудок не играет самой большой роли в поглощении питательных веществ. Желудок начинает процесс пищеварения, взбалтывая пищу и расщепляя ее с помощью пищеварительных кислот. Это называется механическим пищеварением. Но фактическое всасывание этой пищи происходит в основном в тонком кишечнике...

Когда дело доходит до общего состояния здоровья, ваш уровень физической подготовки может иметь большее значение, чем цифра на весах. Избыточный вес приводит к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет. Но сосредоточение внимания только на похудении, может привести к циклическому изменению веса вверх и вниз, что может быть опасно для вашего здоровья. Исследователи обнаружили, что даже если вы не теряете вес, физические упражнения имеют важные преимущества. А если вы еще и похудеете,...

Самая первая мысль, которая возникает после эффекта дежавю – «Что это было, и вообще это нормально?» Можно с уверенностью утверждать, что у каждого человека хотя бы раз в жизни возникало ощущение, что тот или иной момент уже пережит, и вы его проживаете заново. Кажется, будто вы уже здесь были, этот предмет вы уже видели и разговор уже слышали, все это было и возникает вопрос – когда? А иногда мы вспоминаем место, в котором совершенно точно никогда не были и людей, которых никогда не видели. Именно это ощущение и называется эффектом дежавю...

О том, что такое метаболизм и как ускорить обмен веществ, должен знать каждый, кто заботится о своём здоровье. Для тех, кто не углублялся в тему эндокринологии, диетологии и фитнеса, метаболизм, это что-то из разряда таинственного и загадочного. Может, не все понимают, как он работает, тем не менее, каждый вспомнит коллегу, знакомого, друга, подругу, который уплетает тарелку за тарелкой и ни на грамм не поправляется. А тебе стоит только посмотреть в сторону булочек и уже набегает пару лишних килограммов...

Предлагаю челендж. Посчитайте, сколько раз зевнёте, пока будете читать эту статью, а результатами померяемся в комментариях. Гипоксия возникает во время переутомления, недосыпания или если вы находитесь в душном, плохо проветриваемом помещении. Возникло желание позевать и потянуться на работе? Не отказывайте себе в удовольствии, это только улучшит работоспособность. Главное не переусердствовать. Вывехи челюсти во время неудачной зевоты, очень частое явление. Во время ряда экспериментов, учёные выяснили ещё одну очень важную причину зевоты...

Запах свежеиспечённого хлеба, способен пробуждать аппетит, мотивировать на покупки (этим успешно пользуются маркетологи). А ещё, этот тёплый аромат делает нас добрее, и способен пробудить детские воспоминания. Мало кто сможет устоять от соблазна, откусить хрустящую корочку румяного батона. И совсем не хочется отказываться от маленьких житейских радостей. Но поговаривают, что не всё вкусное - полезно, и хлеб, в том числе. Особенно, когда речь идёт о здоровом питании и снижении веса. Так ли это на самом деле, или хлеб всё-таки можно оставить в меню здорового питания...