Иногда ресурсные расстановочные упражнения рождаются из коллективного запроса участников группы. Так получилось, что в этом день сразу несколько участников группы заявили, что им нужно найти баланс совершено разных состояний.
Они то впадают в тревожную суету, а то падают без сил и ничего не делают.
Они то думают о заработке, то в режиме транжиры спускают всё до копейки.
Они то занимаются душой, то находятся во власти мыслительной «словомешалки».
Они то вглядываются во внешний мир, то прислушиваются к самим себе.
Они то в глубине прагматичности, то в полном улёте в горние выси.
Но всем одновременно хочется легкости бытия и расширения возможностей.
Послушал я их послушал и сделал упражнение по их желаниям.
Упражнение проводится в группах в четверках.
Фигуры упражнения:
- Хозяин ситуации
- Полярность №1 (на выбор хозяина ситуации)
- Полярность №2 (на выбор хозяина ситуации)
- Цель: Новая жизнь, где присутствует легкость бытия и расширение возможностей.
Ход упражнения:
- Хозяин ситуации назначает помощников на роли фигур и расставляет в пространстве. Как правило полярности стоят по бокам на расстоянии не более одного метра от хозяина ситуации, а фигура цели впереди на расстоянии двух метров.
- Заместители дают обратную связь хозяину ситуации о своём телесном и эмоциональном самочувствии.
- Затем хозяин ситуации входит в контакт с одной полярностью и получает информацию по всем каналам.
- Затем хозяин ситуации входит в контакт с другой полярностью и получает информацию по всем каналам.
- Затем он берет за руки обе полярности и со словами: «Выбираю наиболее гармоничное для меня решение для двух полярностей» делает шаг навстречу прекрасному будущему.
- Итоговым образом контакта может быть такой – все участники стоят взявшись за рук и как в хороводе. Но группа может использовать любую другую уместную для себя форму контакта.
Цель упражнения: самопознание себя и своих внутренних частей и тенденций, движение в сторону большей гармонии, счастью, здоровью, богатству, жизненности, творчеству.
***
Обсуждение:
- Для меня многое стало на свои места. Поток почувствовала. Это превзошло все мои ожидания.
Для меня упражнение ещё больше запутало. Я вообще ничего не поняла. У меня были такие полярности - моя «Любовь к себе» и моя «Нелюбовь к себе». Оказалось, что моя «Любовь к себе» агрессивнее, чем моя «Нелюбовь к себе». Они объединились и превратились в колючего ёжика. Я не поняла ничего. Где моя любовь к себе? Как к ней прийти? Я поняла, что я нахожусь в нелюбви к себе. А как добраться к любви, я не поняла.
- Очень полезно посмотреть на одну полярность и на другую. Я был смещён в одну сторону. Поэтому то, что случилось, расширила мои рамки восприятия. Мне помогли обратить внимание на важные вещи. Это замечательно.
- Очень полезное упражнение. Я всё увидела. И поняла.
- Я поняла, что для баланса иногда нужно убрать одну полярность. Просто убрать или не лезь туда. Не надо и всё. «Туда не ходи, там снег башка попадёт, совсем мёртвый будешь».
У нас с любовью было так. В одну ёмкость налили Любовь, в другую ёмкость налили «Любовь», этикетки на ёмкости приклеили «Нелюбовь» и «Нелюбовь». Мы старались, как могли, показать, что всё это - ЛЮБОВЬ. (Подсказка: каждая часть нашей личности заботится о нас, как может. Кто-то злится, кто-то убегает, кто-то замирает, кто-то как щепка течёт по течению. Всё это способы заботы и защиты человека).
- А я в шоке от упражнения. Мне теперь нужно очень серьёзно с собой разбираться.
- Для меня это упражнение стала уходом в несвойственную мне, другую полярность для того, чтобы отдохнуть. Это была забота о себе.
- Подсказка: Я это очень хорошо понимаю. Я по базе - трудоголик. Но иногда в организм просто требует полежать. В этот момент я с ним спорю, я просто отдыхаю.
- Мне было интересно, что и в одной и в другой полярности, я бездействую. Накал есть. Напряжённость есть. Спираль энергии как пружина. А движения нет. И холод размышления. Я одна на белом свете, а действий нет. Вот это было для меня удивительно.
Подсказка: Две полярности находятся в противоположных углах ринга. Между ними огромное напряжение, как молнии летают. И человеку кажется, что он не может дотронуться ни до одной, ни до второй полярности. Здесь леденящий холод, там обжигающий жар. Продолжать длительное время находиться в этом напряжении очень трудно и затратно. Надо всего-навсего подпрыгнуть «над суетой и крышей» и посмотреть на ситуацию с высоты Бога. Тогда эти полярности схлопываются, энергии перемешиваются, и напряжение противостояния превращается в энергию действия. Энергия двух полусфер превращается в один шарик, в один колобок, и приходит в движение. Начинает катиться вперед или под горку. Это как повезет. По крайней мере в одной группе так получилось.
- Сделал вывод: Состояние баланса для каждого разное, для каждого своё.
- Я смогла почувствовать полярности, но мне было комфортно их не соединять, а просто побыть между ними. Я просто полетала на молниях.
- Я осознала истину.
И как тебе?
Никак.
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880
#частиличности #психология #расстановкикарпенков #структурнаярасстановка #ольвияцентр #расширениевозможностей #какстатьздоровой #какстатьсчастливой #какнайтисчастье #какдостичьцелей