Влажность воздуха. Почему это важно?

Вода играет огромную роль в жизни человека и участвует в большом количестве биохимических реакций. К слову, сам человеческий организм на 65-75% состоит из воды.

Количество воды в органах и системах человека.

Добрый день, дорогие друзья!

В этой статье мы рассмотрим: что такое влажность воздуха, почему этот показатель крайне важен для комфортной жизни и какие могут быть последствия пониженной влажности, а также как измерить и как повлиять на этот показатель.

Организм человека всегда старается поддерживать постоянство внутренней среды, чтобы все органы и системы функционировали правильно.

Влажность воздуха не такой очевидный и ощутимый показатель, как например температура, поэтому давайте разберем на примере, чтобы было более понятно:

При снижении температуры, организм подает сигнал на осуществление осознанной регуляции(потеплее одеться, попрыгать) и неосознанной(активнее начинается процесс сжигания жира и переваривания пищи). За счет этих механизмов тепло вырабатывается или поддерживается, что приводит к необходимому балансу. Также при повышении температуры, Вы понимаете, что не нужно усиленно двигаться и надо отдохнуть, охладиться.

Влажность воздуха это один из важнейших показателей, отвечающих за здоровье всего организма, и недостаток влажности может привести к различным проблемам во всем организме.

Дыхательные пути это, в большинстве своем, слизистые оболочки, ну, например, та же полость рта. Слизистые они потому, что на них имеется влажный слой, благодаря которому вещества более легко и удобно попадают в организм, будь то еда или воздух.

Ведь все помним, что если есть какую-нибудь сухую пищу, то сразу хочется запить или есть ее небольшими порциями, потому что такая еда забирает на себя часть слизистого слоя, тем самым осушая слизистые оболочки.

Также и с воздухом, если влажность в воздухе низкая (наиболее часто в средней полосе), то сухой воздух забирает влагу со слизистых.

А чем это плохо? - спросите Вы

1. Сухая слизистая больше подвержена инвазии различных микроорганизмов, так как слизистый слой имеет иммунные клетки, проще говоря: местный иммунитет снижается и увеличиваются шансы заболеть;
2. Влажный слой на слизистых оболочках борется не только с микроорганизмами, но и адсорбирует различные микрочастицы (пыль, грязь), выполняет этакие функции фильтра. Кстати собираемые нечистоты потом попадают в желудочно-кишечный тракт и выводятся естественным путем;
3. Также недостаток влаги на слизистых ухудшает ее регенерацию. Клетки становятся более плотными и грубыми (склерозируются), что может привести к трещинам или даже онкологии, но это характерно больше для курильщиков, ведь табачный дым сильно сушит слизистые;
4. Но это еще не все, сухой воздух просто хуже воспринимается легкими и хуже конвертируется в кислород, подаваемый в кровь, а затем и к тканям.

Также сухой воздух вредит не только человеку, но и домашним животным, растениям и даже мебели.

При низкой влажности у некоторых людей могут наблюдаться различные симптомы, как общие: слабость, тошнота, духота, ухудшение настроения и упадок сил, жажда, так и местные: боли в горле, кровоточивость и заложенность носа, снижение обоняния.

Прошу прощения, но я рассматриваю проблему влажности именно на примере низкой влажности, так как в России и СНГ, территории с повышенной влажностью встречаются редко.

Из всего следует, что показатель влажности воздуха очень Важен для здоровья.

Теперь давайте рассмотри нормы влажности, как их измерить и изменить.

В норме влажность должна быть в пределах 45-60%, причем в детских комнатах 60-70%, так как слизистые ребенка более слабые и дети часто могут заснуть с открытым ртом.

Оценить влажность можно с помощью специального прибора – гигрометра, который продается как отдельно, так и часто встроен в различные термометры или технику.

Электронные часы с встроенным термометром и гигрометром(показатель "55%" в правом нижнем углу.

Повысить показатели влажности можно различными способами:

1. Проветрить помещение;
2. Расставить емкости с водой в помещении, особенно рядом с горячей батареей (слабый эффект);
3. Просто выполнить влажную уборку (эффект ненадолго);
4. Разбрызгать воду из пульверизатора (но это нужно делать постоянно);
5. И самый лучший, безопасный и эффективный, это поставить специальный прибор «увлажнитель», в которые часто встроен гигрометр и прибор будет сам регулировать влажность в помещении.

Ультразвуковой вид увлажнителя (не самый лучший, об этом другой статье)

А как изменение влажности повлияло на Вашу жизнь? Мне стало значительно легче и приятнее как на работе, так и дома после установки увлажнителя.

Мое лицо когда в помещении хорошая влажность

В следующей статье мы рассмотрим виды увлажняющих приборов, чтобы понять: какой лучше выбрать для своих условий.