Хотим поделиться йога комплексом упражнений для здоровья и гибкости вашего тела от Татьяны Илларионовой.
Йога - это не обязательно про сложные асаны, здесь каждый может найти для себя что-то свое. Регулярные занятия помогут сохранить или поправить здоровье.
По мнению Yoga Journal Russia, Татьяна Илларионова считается одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году. Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
Комплексное понимание йоги с первых шагов вы получите на онлайн-курсе YTTC с топовыми преподавателями:
