Кокцигодиния, то есть боль в копчике, часто возникает “сама по себе” (а не из-за падения на пятую точку) и может не проходить довольно долго, отдавать в разные части тела – поясницу, таз, в задний проход из-за чего люди бегут к проктологу. А причина оказывается лежит в районе копчика и самом нижнем отделе нашего позвоночника.
Значение копчика часто недооценивают, считается даже, что это рудимент – раньше был у нас хвост, а теперь его нет. На самом деле у копчика свой и довольно не бесполезный функционал – к нему крепится много важных мышц.
Еще одна особенность копчика в том, что он окружен большим количеством нервных окончаний, которые при воспалении дают весьма неприятные ощущения. А еще в конце позвоночника находится так называемый конский хвост, сплетение позвоночных нервов, которыми заканчивается спинной мозг, а еще чуть ниже в ягодице – седалищный нерв. Поэтому кокцигодиния часто связана с такими неприятностями, как ишиалгия, люмбоишиалгия, синдром грушевидной мышцы.
В чем же причина боли в копчике?
Если это не травма, падение, то, как показывает практика кинезиолога, в большинстве случаев причина – это остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, и вызванные этим воспалительные процессы в мышцах и нервах промежности, малого таза, корешковый синдром – компрессия позвоночных нервов, спазм позвоночных мышц.
Женщины намного чаще (в 3-4 раза) сталкиваются с данным заболеванием, случается, что оно связано и с родами. Усугубляет ситуацию сидячий образ жизни современного человека, когда нагрузка на поясницу и копчик значительно увеличивается.
Нижняя часть спины на уровне позвонков L5 S1, где позвоночник переходит в крестец, довольно восприимчивая к нагрузкам. И боли в этой части развиваются именно на фоне перегрузки, а затем гипертонуса, ригидности мышц поясничного отдела (ригидность – напряжении без возможности расслабиться).
Что делать? Как лечить копчик
При кокцигодинии обычно направляют к неврологу, который, как правило, назначает медикаментозный курс, блокады – для снятия спазма, компрессии. Но всё это имеет временный эффект. На те факторы, которые вызывают боли, это никак не влияет. Человеку приходится постоянно сидеть на дорогостоящих блокадах, проходить сеансы у остеопата, чтобы ненадолго облегчить состояние. А здоровье при этом с каждым годом только ухудшается.
Поэтому в первую очередь нужно не глушить симптомы, сигналы организма о помощи, а устранять те причины, которые вызывают разрешение позвоночника, остеохондроз поясничного отдела. А это различные патологии костно мышечной системы, которые формируются у человека годами.
Какие? Основные патологические факторы, которые приводят к разрушению позвоночника и суставов - это мышечные дисбалансы на протяжении всей спины, слабые и спазмированные мышцы поясницы, ягодиц, нестабильность крестцово-подвздошного сустава, перекос таза, смещение копчика, крестца, нарушения осанки, слабость мышц тазового дна и ягодичных мышц. Все это довольно серьезные проблемы, и ни какие таблетки, и процедуры от этого букета не избавят.
Единственный способ вернуть здоровье позвоночнику – это работать с мышцами, возвращать им полноценный функционал, а позвоночнику правильную анатомическую форму, которую тоже задают мышцы (все нарушения осанки – это результат мышечных дисбалансов).
Что значит работать с мышцами? разумеется, обычный тренажерный зал здесь не подойдет. Силовые нагрузки просто опасны. Поэтому нужно заниматься специальными лечебными упражнениями и на специальных реабилитационных тренажерах, которые работают именно с глубокими позвоночными мышцами и при этом не оказывают опасной осевой нагрузки на суставы и диски.
Еще один важный момент - упражнения должны быть подобраны для каждого человека индивидуально. Сначала кинезиолог, специалист по лечебному движению, проводит мышечное тестирование, чтобы выявить, где у данного конкретного человека сформированы мышечные дисбалансы, какие мышцы ослаблены, а какие спазмированы и укорочены, какие еще факторы приводят к проблемам - например, искривления позвоночника, различные перекосы...
Затем на основе данных этого обследования, кинезиолог может составить по-настоящему эффективную программу лечебных упражнений, которые вернут мышцами полноценное здоровье, функциональность, а позвоночнику правильную анатомическую форму.
Подписывайтесь на канал, делитесь впечатлениями и опытом. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья.
Наш сайт: ckt-kzn.ru, группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, ютуб-канал https://www.youtube.com