Берите на заметку полезные рекомендации
1. Следите за признаками усталости и временем бодрствования малыша - изучите рекомендации консультантов по сну.
2. Укладывайте малыша вовремя - даже лишние 5 минут активного времени могут привести к переутомлению, что усложнит укладывание.
3. Выносите малыша на свет во время бодрстования, а вечером приглушайте осведещние. Ночью тоже используйте минимум света. гуляйте на свежем воздухе.
4. Чтобы малыш не будил себя, пеленайте его на сон.
5. Включайте белый шум на все время сна.
6. С 2 месяцев начните вводить ритуала на сон и пробуждение - достаточно 5 минут.
7. Укладывайте кроху любым способом - сейчас приемлемы любые способы укладывания.
8. Давайте пустышку малышу, если нужно успокоить. Но после того, как установилась лактация.
9. Не спешите бежать к новорожденному при первых признаках беспокойства - так как младенцы спят в основном поверхностным сном и во сне часто двигаются, то вы можете легко разбудить малыша.