Всем привет! Продолжаю рассказывать и показывать как я добилась таких результатов -28,6 кг. Иногда мне даже кажется что это фантастика, но встав на весы и посмотрев на себя в зеркало понимаешь что это действительность и там в зеркале новая я конечно до совершенства далеко но я стараюсь как умею все своими силами без залов и диетологов. Сначала тема похудения мне казалась несбыточной мечтой! А оказалось главное начать потихоньку шаг за шагом и четко понимать что ты хочешь! И вот мой результат минус 28,6 кг. И я этому очень рада! Ну а теперь покажу что сегодня ела. Завтрак 1.Хлеб с маслом и чай без сахара. Да маловато но мне хватает.
На обед отварная картошка, свежий помидор, и слабосоленая рыбка.
Ужин тоже все просто курица отварная немного бульона и хлеб.
И было два перекуса и первый и второй выглядели вот так яблоко и йогурт.
Вот так все просто и сытно и получилось 1400калл за день. Конечно как всегда немного потренировалась прыгала ,приседала , Короче главное двигалась! Продолжаю свой путь похудения присоединяйтесь будем худеть вместе. Всем спасибо что дочитали до конца! Желаю всем удачи главное верить в себя и все получится! Все мои статьи носят исключительно информационный характер. Если вы решили менять образ жизни необходима консультация специалиста. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада всем! Поделюсь всем что знаю на эту тему. Спасибо за внимание.