Когда возрастает тревога, стрессовая ситуация становится практически невыносимой, есть очень большая вероятность, что человек откатится к «заводским настройкам».
То есть, вся «работа над собой» может полететь – и это нормально. Потому, что при сильном стрессе сразу обнажается семейный сценарий, генетические особенности.
В силу нашего коллективного бессознательного, когда часто основа воспитания - «старший всегда прав», возникает знакомое чувство беспомощности, родом из детства.
Когда любые усилия не приводят к результату.
Наличие беспомощности у человека можно легко определить на основе слов - маркеров, употребляемых в речи. К таким словам относятся:
- «Не могу» (просить о помощи, отказывать, строить нормальные отношения..)
- «Не хочу» (учить трудный предмет, менять привычки..)
- «Всегда» (опаздываю на встречи; сюда же можно отнести постулат: любите меня таким, какой я есть)
- «Никогда» (не получится справиться с этой проблемой…)
- «Все бесполезно» (нечего и пытаться...)
Что можно сделать прямо сейчас? Вспомнить опыт преодоления трудностей. Получилось тогда – получится сегодня. Концентрация на прошлом положительном опыте – помогает.