Почему ?
- Не убрали причину зажима мышц, которые должны направлять лимфу.
📍Очень часто люди, которые не знакомы с фейсбилдингом, просят посоветовать парочку упражнений от отёков или какие-нибудь практики для лимфодренажа.
Не люблю давать такие упражнения, - я за комплексный подход.😉
Ваши проблемы не уйдут, когда вы делаете 2-3 выжимающих лимфу приема.
Наоборот, вы просто подсаживаетесь на эти упражнения. Которые дают незначительный временный эффект, или вообще разочаровываетесь в упражнениях и начинаете принимать какие-нибудь препараты, липолитики, думая, что это же жир, а не отек. Или отказываетесь от воды.
📍Если вы включите в работу все мышцы, которые должны напрягаясь и расслабляясь, естественным образом направлять лимфу столько сколько нужно, туда куда нужно, тогда будет тот самый лимфодренажный эффект.
Вы будете получать его круглосуточно и вне тренировок. 🔥
Сравните сами:
- ⁃ 10 минут каких-то лимфодренажных приемов;
- ⁃ массаж скребком гуаша;
- ⁃ продавливания лимфы;
- ⁃ мягкий массаж и какие-то другие приемы.
Или 24 часа, когда ваши мышцы нормально функционируют. Когда они работают естественным образом.
Но для этого нужно обеспечить им это нормальное функционирование.
📍Одну из причин, почему у них не получается это делать, мы подробно разобрали вчера, когда говорили о безопасных техниках работы со скребком гуаша.
Если вы регулярно:👇🏻
- ⁃ освобождаете свои мышцы от фиброзных склеек;
- ⁃ даете им возможность работать на весь их рассчитанный диапазон движений;
- ⁃ у вас нет зажимов, напряжения в шее и в грудной клетке;
- ⁃ у вас хорошо работает диафрагма.
То вам не понадобятся никакие лимфодренажные приемчики, потому что все будет происходить так как задумано природой. Вы будете всегда оставаться красивыми и молодыми и просыпаться без отёков на лице.
В какой области вас больше всего беспокоят отеки?
Напишите в комментариях, я постараюсь дать ответы в новых статьях или в своем телеграмм канале.👇🏻
Хотите начать заниматься вместе со мной? 16 марта стартует очередной поток курса "Живое лицо"