Доброго дня всем!
Завтра - финиш Марафона "Неспешный". Все итоги - завтра!
А у меня сегодня незапланированный выходной. Завтра - очень желанные гости, к приезду которых мы с мужем готовимся особо и эти хлопоты отняли у меня всё моё время и я не сумела подготовить статью на сегодня - прошу прощения у марафонцев:
Всё о финише марафона будет завтра! Вот освобожусь сегодня от всех подготовительных хлопот и напишу!
А пока я слегка обозначу финиш фото Наташи Доможировой, вернее фоколлажом, который она сама и смонтировала:
Коллаж Наташи из фотографий 8 марта за 3 года:
- 2020 год - Вес 118 кг,
- 2021 год - вес 101 кг,
- 2022 год - вес 84,5. На марафоне с ноября 2020 года.
Наташа пишет в своем сообщении: "... Смогла я, сможете и вы. Успехов всем!"
Наташин пример снижения веса - это очень показательный ПРАВИЛЬНЫЙ пример того, КАК нужно снижать вес - НЕ СПЕША и очень верно.
КАКАЯ КРАСИВАЯ МОЛОДАЯ ЖЕНЩИНА!
- Были у Наташи в последнее время небольшие проблемы в снижении веса и она записалась в платную группу по снижению веса, хотя и без этого всё бы у ней получилось, самостоятельно.
- Организму в процессе снижения веса очень нужны передышки. В это время идет, скажем так, перенастройка всех систем организма: мозг, проанализировав все данные, поступавшие в течение определенного времени, отдает приказ к перезагрузке и системы организма, а их у нас с вами целых 12, вносят новые данные в свою работу и только после того, как они поочередно поставят точку, организм готов к новым свершениям.
- Поэтому, только сохранение терпения и выдержки помогут вам в этом процессе, которое мы зачастую называем ПЛАТО.
- А уж какую жуть вызывает это слово у каждого худеющего и только тот, кто дает себе установку, что ЕСЛИ Я ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО И НЕ НАРУШАЮ ПРАВИЛ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, то все процессы, связанные со снижением веса, НЕИЗБЕЖНО вновь тронутся с места.
- У каждого человека с лишним весом есть проблемы с ожирением печени. Печень - можно сказать без преувеличения, самый важный орган при снижении веса. Оздоровление печени - не быстрый процесс и именно её оздоровление, её очищение от жира, освобождение, и является одной из причин наступления плато.
- Понимая КАКИЕ биохимические реакции и процессы проходят в вашем организме, способствует спокойному отношению к тому, КАК идет именно ваше похудение.
- Наташин пример - это пример именно такого спокойного и равномерного снижения веса. Чего я желаю каждому марафонцу!
Хочу напомнить марафонцам и показать вновь присоединившимся результаты предшествующего Марафона:
А я на этом откланиваюсь до завтра!
С уважением, Татьяна!
Обещают сегодня или чуть позднее днями отключить Ютуб, поэтому, дорогие мои, если кому-то нужен тот или иной материал с ютуба, сохраните его в свои копилки.
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857