Если бы Вас спросили: «Что нужно съесть для восполнения витамина С в организме?». Какие ассоциации всплывают в первую очередь? Лимон? Апельсин? Наверное, это первое что придет в голову. Так уж повелось что с самого детства именно цитрусовые считались наиболее богатыми на этот витамин. Потом, немного поразмыслив, мы возможно вспомним, что в черной смородине витамина С все-таки больше, чем в вышеназванных фруктах. Ведь так оно и есть. Но навряд ли мы будем рассматривать как альтернативный вариант картофель. А зря! В клубнях этого растения, аскорбиновой кислоты, содержится гораздо больше, чем в цитрусовых. Всего лишь 300 граммов правильно приготовленного картофеля, полностью закрывают суточную потребность в этом витамине. Вот это поворот! Наглядным историческим фактом является то, что такое заболевание как цинга, часто встречавшееся у мореплавателей в долгих путешествиях и которое связано с дефицитом Витамина С полностью пропало у испанских конкистадоров, высадившихся на берегах Южной Аме