От любви до ненависти — один шаг.
Вот у меня с биохакингом было примерно такое же. По образованию я провизор - это высшее фармацевтическое образование, и все, что было связано с темой биохакинга я считала белибердой и киборгизацией человека.
Я думала о том, что биохакинг — просто модное течение, которое быстро уйдет в небытие или станет субкультурой эдаких фриков, которые вживляют в себя чипы и проводят над собой опыты.
Но случайно выяснилось, что я сама — самый настоящий биохакер!
Вначале мое внимание привлекла новость, что в ряде оздоровительных центров и салонах красоты открываются кабинеты биохакинга. Что за диковина!?
Я начала выяснять, почему серьезный бизнес занялся этой темой. Можно было подумать, что это кабинеты ЗОЖ, тогда спрашивается: за что деньги с людей брать - ешь брокколи, бегай по утрам и будь здоров. Чем ЗОЖники отличаются от биохакеров, какая между ними разница? И те, и другие вроде бы про здоровье...
А разница в том, что биохакеры не просто правильно питаются, занимаются физической активностью, но и мониторят состояние своего тела, держат его под контролем, осознанно работают над снижением частоты заболеваемости.
Это прямой путь массового развития здоровьесберегающих технологий, на что выделяются бюджетные деньги и гранты. От болезней страдает государство, ведь ему приходится оплачивать листки нетрудоспособности… Так что иметь здоровое трудоспособное население - прямая экономическая выгода.
Так биохакинг (что это, я писала в статье) в России приобрел иное звучание, чем на Западе, это “мeдицинa для здоровых людей”, направление которое призвано укрепить здоровье населения и запустить программы непрерывного мониторинга и улучшения показателей здоровья россиян.То есть биохакинг — это про осмысленное и целенаправленное управление своим состоянием, нежели просто «плыть по течению».
Как я поняла, что тоже, оказывается, биохакер? Проанализировала свои действия: что я делаю — внимательно изучаю себя, внешние признаки и изменения в теле, читаю карту своего лица и никогда ничего не принимаю наугад.
Если мне нужно улучшить свое состояние (например, кожи, суставов, волос), я иду и сдаю анализы, сравниваю их с предыдущими, разрабатываю четкий алгоритм коррекции здоровья. Надо сказать, что я практически не болею последние годы. И это - в период пандемий и вирусных лихорадок.
Для себя я определила главный принцип
Осознанно заниматься оптимизацией работы своего организма всеми доступными мне методами: сон, режим, спорт, еда и БАД, мышление, подсознание и психология. Делаю всё возможное, для повышения работоспособности и эффективности, чтобы добиться осуществления своих грандиозных планов. А ведь именно это основные принципы биохакинга.
И к чему меня это привело? Мой биологический возраст снизился на 10 лет. Сейчас мне 45 лет, а биологический возраст не превышает 40 лет, а по ряду замеров 30-35 лет! Что примечательно, еще лет 7-8 назад все было с точностью да наоборот.
Тело и организм были изношены больше, чем я прожила на этом свете, тест сердца показывал 65 лет! Средний показатель биовозраста клеток был 50 лет. Как вам такая потрепанность жизнью и работой?!
Кстати, знаете, как самим быстро проверить свой биологический возраст?
Анализируют несколько параметров:
- Возраст
- Разницу между ростом и весом (если из цифры роста вычесть 100 и получился ваш вес или меньше — значит биовозраст ниже реального)
- Гибкость (если получилось коснуться ладонями пола с выпрямленными ногами —вы моложе, чем написано в паспорте)
- Равновесие (биовозраст ниже, если удалось простоять с закрытыми глазами на 1 ноге больше 20 секунд)
- Эластичность кожи (нужно зажать кожу на тыльной стороне ладони на 5 секунд и посмотреть, как быстро она восстановиться. Норма 3-6 секунд).
Конечно, это очень ориентировочный тест. И профессиональным его не назвать. Мною разработан сборник точного самостоятельного определния биологического возраста. Хотите ее получить? Пишите в комментариях.
У вас биовозраст ниже или выше вашего паспортного возраста?
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о том, как снизить свой биологический возраст максимально просто и незатратно.
#faa #галинахусаинова #биохакинг #уход #успех #здоровоепитание #счастье #развитие #красота
