Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Пончики ПП из творога - сладкая выпечка на завтрак

Ингредиенты:

творог -180 гр

яйцо - 1 шт

йогурт без добавок - 2 ст ложки

подсластитель - у меня 2 пакетика фитпарада

рисовая мука - 4 ст ложки

кокосовая стружка для украшения по желанию

Шаг 1

Смешать творог, яйцо, йогурт, подластитель. Постепенно добавить рисовую муку и хорошо размешать.

-2

-3

-4

Шаг 2

Тесто очень мягкое, его невозможно лепить. Поэтому делим на четыре части, формируем шарик мокрыми руками и сразу выкладываем форму на бумагу для выпечки, чуть приплюснуть, затем я пальцем делала отверстие в этом шарике и, постепенно расширяя его, формировала форму колечка. Сверху посыпала заготовки кокосовой стружкой. Стружку можно не использовать, если хотите снизить калорийность.

-5

Шаг 3

Выпекаем в духовке при 180 градусах 35-45 минут. Из этого количества получается четыре колечка. Приятного аппетита!

-6

Еда
6,23 млн интересуются