Я познакомилась с данным питанием в буквальном смысле, сидя на диване около года назад.
Однажды я задумалась: почему при всех тренировках и диетах типа белковой, японской и тд (я их перепробовала сотни), пп питании, я не худею. Более того, мое состояние, волосы и кожа выглядят не очень здоровыми. Психика расшатана и энергии 0?! И я решила найти информацию в сети, на каналах YouTube.
После поиска я начала понимать, что некоторые специалисты в один голос рассказывают про инсулин, про сахар в крови…Я задумалась. Сопоставила свое самочувствие, реакцию организма, эффект после приемов пищи и убедившись в этом не один раз, кажется, нашла причину «прилипшего» веса и невозможности похудеть даже с одной крошкой во рту. Вот он противник моей красивой фигуры - ИНСУЛИН!
Первой информацией в YouTube стали интервью с доктором Джейсоном Фангом – врачом-нефрологом из Канады, авторе книг об ожирении и диабете. После этого я уже на следующий день купила его книгу Дикий гормон. «Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит».
Советую к прочтению всем, кто хочет наконец-то похудеть! Даже если вес стоит годами! Оказывается, что это не генетика.
Следующим любимым каналом в сети стал канал Доктора Эрика Берга - сегодня он один из ведущих мировых специалистов по здоровой кето–диете и интервальному голоданию.
Я залипла и пересмотрела, кажется все выпуски
И тут, казалось моя жизнь и мышление начали меняться…