Несмотря на название, морская болезнь портит нам жизнь и вдали от воды – нас может укачивать и в авто, и в самолетах. Но почему так вообще происходит? Как именно работает морская болезнь, и можно ли с ней как-то справиться? Рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров.
Друзья!
Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту!
Морская болезнь – что это?
Морская болезнь появилась с приходом мореходства – еще в древнем Китае и Египте, отсюда и ее название.
Но со временем значение расстройства расширилось – ведь появился автотранспорт, самолеты и космические аппараты.
Да, космонавтов тоже укачивает в невесомости, это называют «космической болезнью».
Поэтому сегодня научное название укачивания – болезнь движения, или кинетоз.
Кинетоз – это ощущение тошноты и головокружения на фоне монотонных колебаний в различных видах транспорта.
Как работает укачивание?
Точную причину кинетоза ученые все еще не выявили, но есть несколько теорий. Рассмотрим наиболее распространенную.
За укачивание в транспорте «отвечает» наш вестибулярный аппарат – это орган равновесия и ориентации в пространстве, который расположен во внутреннем ухе.
Вестибулярный аппарат состоит из каналов, заполненных вязкой жидкостью. Внутри каждого канала находится купула – маленький желеобразный колпачок. А на стенках каналов расположены рецепторы равновесия – крошечные чувствительные волоски.
Когда наша голова поворачивается или наклоняется, колпачок начинает двигаться в жидкости внутри канала и соприкасается с волосками-рецепторами. Волоски передают информацию об изменении положения в пространстве нашему мозгу. А он соотносит эти данные с теми, что поступают от глаз и других органов чувств – и рисует картинку того, как мы располагаемся в пространстве, и активирует двигательную активность в соответствии с этой картинкой, чтобы мы не теряли равновесие.
Что же происходит, когда мы оказываемся в транспорте?
Мозг путается!
Вестибулярный аппарат чувствует, что мы находимся в движении – ведь поверхность воды или движение авто/самолета создает колебания. А глаза говорят нам, что мы стоим/сидим/лежим на месте.
Мозг пытается найти объяснение этим противоречивым данным. И предполагает… что нас отравили.
Укачивание напрямую связано с эволюцией. Наши предки очень долго ходили, и мозг адаптировался к хождению и бегу. А вот плавать\ездить\летать на транспорте мы начали сравнительно недавно с точки зрения эволюции. И к этому мозг адаптироваться еще не успел – потому воспринимает состояние качки как угрозу, и пытается действовать в соответствии с ней:
«Со мной происходит что-то странное, данные органов чувств путаются. Возможно, организм был отравлен. Что нужно делать при отравлении? Очистить желудок…»
Так появляется тошнота.
Другие симптомы укачивания
При этом морская болезнь может вызывать не только тошноту и рвоту. Есть и другие, чуть более редкие симптомы:
Неврологические. Головокружение, головная боль, слабость и сонливость
Желудочно-кишечные. Кроме тошноты, сюда входит искажение вкусовых ощущений, появление неприятных фантомных привкусов и запахов
Сердечно-сосудистые. Скачки сердцебиения и артериального давления – в начале укачивания пульс и давление растут, а по мере развития состояния, наоборот, снижаются.
Что может «прятаться» за морской болезнью?
Кинетозом в мире страдают около 30% взрослых и 60% детей (последнее связано с незрелостью вестибулярного аппарата и головного мозга).
Чаще всего это нарушение протекает самостоятельно. Но в некоторых случаях морская болезнь может проявляться на фоне других, более серьезных патологий:
· Болезнь Меньера (избыток жидкости во внутреннем ухе)
· Вестибулярные формы мигрени, эпилепсии, нейронита
· Рассеянный склероз
· Опухоли мозга
· Инфекции головного мозга и ЦНС
· Острые нарушения мозгового кровообращения
· Отравления, прием алкоголя, наркотиков, передозировка медикаментами
Поэтому, если вас часто мучает укачивание – стоит обратиться к отоларингологу и пройти диагностику.
Топ-8 вопросов к ЛОР-врачу – читайте здесь.
Как избавиться от укачивания? Лечение морской болезни
К сожалению, кинетоз не очень хорошо поддается терапии, если оно было врожденным, а не протекающим на фоне какой-то другой болезни.
Но все же есть некоторые методы, которые помогают уменьшить выраженность симптомов, а некоторых людей и вовсе избавляют от укачивания.
Профилактика укачивания
Это простые правила, которые помогут свести к минимуму риск укачивания и облегчить симптоматику на месте.
Перед поездкой:
· Хорошо отдохнуть и выспаться
· Не есть высококалорийную еду
· Не пить много жидкости – а вот немного тёплого чая не помешает
· Подготовить сосательные леденцы с мятой или кислым вкусом, цитрусовые фрукты
· Занимать места по ходу движения наземного транспорта
· Выбрать билеты на самолет с меньшей амплитудой движений (средняя часть корпуса, между крыльями)
· Купить подушку, которая будет фиксировать шею и ограничит движение головы
В пути:
· Смотреть на горизонт, не «сидеть» в телефоне и не смотреть на неподвижные предметы – важно, чтобы органы зрения помогали мозгу осознавать, что вы движетесь
· Не наблюдать за волнами в море
· Сосать мятные леденцы, кушать овощи или фрукты (лучше цитрусовые) – но при этом стараться кушать небольшими порциями с интервалом во времени
· Беречь себя от солнца в жаркие дни – тепло может усилить тошноту
· Избегать сигарет и спиртного в путешествии (а еще лучше – полностью отказаться от этих вредных привычек)
Медикаментозная терапия
Помимо профилактических мер вы также можете попросить отоларинголога назначить вам подходящие препараты от укачивания. Чаще всего используются:
Антигистаминные – оказывают седативный эффект, снижают активность парасимпатической нервной системы.
Противорвотные – используются для профилактики и терапии тошноты.
Ноотропы – улучшают питание клеток мозга, показаны при нарушениях мозгового метаболизма и кровообращения, принимаются курсом.
Нейровитамины – показаны для пациентов с нарушениями координации, принимаются курсом.
А вас беспокоит укачивание? Какие методы помогают справиться с проблемой?
Другие статьи по теме:
ТОП-4 мифа о психосоматике. Как она работает, и как ее лечить? Объясняет психиатр
Очень ждем от вас комментарии и обратную связь, мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас! А если было интересно – подписывайтесь на канал.
И будьте здоровы!