Этот вопрос прилетел мне от подписчика, и сейчас я постараюсь объяснить, почему контролировать #сон ребенка как никогда актуально!
💪🏻В эти тревожные времена очень важно иметь хоть какую-то #стабильность вокруг себя, сейчас именно та самая "рутина" и спасает. А ещё #режим, ☝🏻который ты выстраиваешь сама, на который можешь влиять.
🤔Вчера я весь день размышляла над тем, что мне помогало в самый сложный год-когда я с младенцем осталась без мужа и без работы.
❗️Мне помог #контроль ! Я просто контролировала то что могла и меня это хоть как то успокаивало!
Мне было важно строить планы, несмотря на то, что мой мир рухнул! Только так я понимала, что и завтра и послезавтра моя жизнь продолжится, что только так я останусь собой!
Для мамы маленького ребёнка, это как раз ежедневная рутина -ежедневные повторяющиеся четкие действия:
☝🏻Знать, когда и сколько поспит твой малыш, планировать свое время;
☝🏻#Высыпаться самой и быть адекватной;
☝🏻Кормить ребёнка, гулять в ЗАПЛАНИРОВАННОЕ время!
Когда ты знаешь, что на завтра ты можешь хоть что спланировать-тебе живётся легче!
Это именно то, что держит меня сейчас и тогда, когда моя жизнь была неопределенна максимально!! Я могла оставить свою старшую дочь с родителями и начать учиться и работать, чтобы обрести хоть какую то стабильность!
❓А что вы можете контролировать прямо сейчас?
❓Чего бы вам хотелось контролировать?
#консультант по сну #любимое дело #контроль сна