Что со мной? Взрываюсь, как хлопушка.
Я совсем перестала выдерживать ситуации на которые раньше закрывала глаза, могла резко вскочить и выйти из комнаты охваченная гневом.
31 декабря, праздничный стол, к нам в гости пришёл друг. Целый вечер мы слушаем истории о том кто на ком женился, кто что купил и продал...
Двенадцать часов ночи, в бокалах шипит шаманское. Загадываем желание и снова возвращаемся в позу слушателей. Не могу больше терпеть происходящее, резко встаю и ухожу спать.
На тот момент совсем не поняла свои эмоции и поведение.
Что на меня нашло?!
Эмоциональные пики продолжались.
Я их видела и искренне им удивлялась, но у меня даже мысли не возникало заглянуть в причины своих переживаний. Тема эмоций, как и тема психологии, для меня была тёмным лесом.
Если бы я только знала, что невроз уже совсем близко и это его самые первые звоночки.
Но отсутствие эмоционального интеллекта не позволяло мне понять свои эмоции, я пропустила все сигналы и продолжала дальше подавлять свои переживания.
Если бы я вовремя прислушалась к себе и не обесценивала свои эмоции...но я думала всегда так: есть люди, которым реально плохо, у которых есть реальные проблемы.
Сейчас бы я отправила себя ту к психологу или на какой-нибудь курс по эмоциональному интеллекту или даже по неврозам...тогда все могло бы обойтись «малой кровью».
Я бы сказала, что все эмоции важны и нужно обязательно понять, что волнует, тревожит и приводит к эмоциональным пикам.
В итоге пришлось разгребать не только подавленные страхи, переживания и эмоции, к ним я вернусь ещё не скоро...пришлось начать с панических атак, условных рефлексов, навязчивые мыслей, фобий и страхов
Начало моей истории
#психолог #психология #невроз #паническиеатаки #навязчивыемысли #внутреннийкофликт