Есть вещи, о которых не хочется рассказывать, когда с вами всё не так. А с вами именно ВСЁ не так. И внешность при гипотиреозе, увы, не исключение.
1. Во-первых, ваше лицо, его выражение, ваша кожа. У вас явно не цветущий вид. Мешки или темные впадины под глазами, серое, одутловатое лицо, порой, можно заметить желтизну на коже.
Но сами по себе вы этого не поймёте. Пока не посмотрите на себя со стороны через фото и видео (например, дети сделают такие тайком от вас на вашем же телефоне). Ну, или если вам о вашем лице не скажут вам же в ваше лицо близкие. Мне "посчастливилось" в свое время пройти через оба варианта. И правда, только потом ты всматриваешься в себя и, действительно, видишь эти мешки, эти впадины, эту неприглядность кожи лица. А это называется отечностью, одутловатостью. Это очень и очень яркий симптом сбоя щитовидки. Приглядитесь к себе пораньше. Это важно.
2. Во-вторых, отечность пальцев рук и стоп, лодыжек, голени. Крайне неприятное ощущение. Я не специалист по тому, как их трактовать: остаются ли ямки от нажатия или нет.
Но эти отеки вы точно почувствуете. Когда все чаще и чаще захочется лечь и поднять ноги над собой, когда моторика пальцев рук почему-то вдруг начнет вам отказывать и у вас начнет все, буквально все валиться из рук. На, казалось бы, ровном месте. Да и когда то же кольцо неприятно и видимо жмёт палец.
3. Волосы. Это не только прическа, это и ресницы, и брови.
Ощущение, что вы переживаете последствие шоковой химиотерапии, только не сразу всем выпадением, а постепенным, невыносимо постоянным и неконтролируемым.
Конечно, волосы от природы разные у всех. У меня с детства были густые, светло-русые, крайне редко беспокоила перхоть. С приходом гипотиреоза волосы стали сильно выпадать, расческа и одежда, как и вся квартира, усыпана волосами. И появилась крайняя сухость кожи головы. А с ней и перхоть. Которую трудно вылечить.
Ну, а ресницы практически стали незаметны.
Говорят, редеющие брови - яркий показатель гипотиреоза. Здесь немного улыбнусь: мне это даже полезно, так как от мамы брови с рождения были широкими и поредеть им - самое оно)
4. Сухость кожи рук и стоп. Я бы сказала, гиперсухость.
Крайняя степень из возможных. На руках это нашло выражение в экземе, которую до сих пор не получается вылечить до конца. Сухость стоп тоже не поддается легкому уходу.
5. Избыточная масса тела. Раньше я считала, что ИМТ можно заработать, если всю жизнь питаться фастфудом, заедая салом с шоколадом и лёжа на диване.
Но нет. Вы не переедаете, не обьедаетесь запретным, вы много, если не весь день, двигаетесь. Все как всегда: как в детстве, так и сейчас . Только раньше у вас все работало, а сейчас ваш вес это просто медленный, крайне медленный обмен веществ. И чтобы похудеть, нужно практически запретить себе все.
Интересно, при такой вот картинке мог бы кто-то сохранить олимпийское спокойствие и радость восприятия жизни?
И это без упоминания "основных" показателей гипотиреоза.
Есть такие , мне кажется, прямо святые люди?
Очень надеюсь, что есть. Потому что хочется верить, что это все победимо, что человек может быть выше "косметики" и откровенной "жалости к себе".
Назвав вещи такими, какие они есть, остаётся только одно: или сдаться и сказать себе самой "Это навсегда и все это правда", или ... начать подниматься над этим, скрупулёзно, дозированно.
В конце концов, когда вы на самом дне, у вас на самом деле наилучшее положение: теперь вам только наверх. Как говорил Петр Мамонов.
Пишу это больше всего самой себе.
Что же можно сделать уже сейчас?
1. Начать ходить по час-полтора по утрам одной, без детей в среднем темпе.
2. Решиться попробовать луковую маску для волос от Виктории Макарской. Конечно, боюсь резкого стойкого запаха лука, но Вика говорит, что ее рекомендуют онкологическим больным в Израиле и маска творит чудеса.
3. Ввести в рацион побольше зелёных салатов с опорой на петрушку; ввести лёгкие запеканки, побольше рыбы на пару или запечённой в духовке и постараться совсем отказаться от углеводных гарниров, хлеба.
4. Чаще причащаться Святых Христовых Тайн. Потому что это не психология или психосоматика, это болезнь души прежде всего.
Здоров дух и душа, выздоровеет и тело, я думаю.
Пожелаю веры в Бога всем нам и ...немножечко в себя.
Потому что никто не поможет вам так, как только вы сами себе поможете!
Спасибо, что прочитали до конца! Здоровья вам и вашим близким!
#гипотиреоз #внешность женщины #уход за собой #гормональные нарушения #психология женщин #щитовидная железа #здоровый образ жизни
