Говорят о том, что бесконечно можно смотреть на 3 вещи и среди них есть вода. Но приятно не только смотреть на воду, визуализировать воду, но и прослушивать звуки воды. Их очень много разных и каждый найдет именно тот вариант, что будет ему по нраву, даже звуки простого дождя - это уже хорошо. Обычно человеку не всегда свойственно тянуться к звукам природы, особенно воды, но когда ситуация выходит из под контроля вместе с эмоциональным состоянием - тут уж на выручку приходят разные методы. Как же и чем нам помогают звуки воды? Давайте смотреть.
Вариаций шума воды очень много, поэтому каждый найдет для себя подходящий: дождь, водопад, даже простое журчание воды и т.д. В выборе вас никто не ограничивает. Но в свою очередь это самый простой способ снять напряжение, что копится в течение дня, а также стресс, тревожность и какие-то страхи. Вы сами не заметите как расслабитесь и может даже заснете. От себя могу сказать, что мне этот метод помог облегчить сны. Я засыпаю неплохо - скажем так, особых проблем нет. Но каждую ночь вижу сны и не всегда они легкие, иногда ощущение, что и не спал вовсе, а вот шум воды немного снижает проявление тяжелых снов, даже если они и есть. Поэтому жить тем, кто постоянно видит сны становится немножечко проще - попробуйте, вы ощутите разницу на утро, уверяю.
При этом, вода всегда успокаивала человека и наполняла его энергией, силами. Нередко рекомендуют прослушивать звуки воды после общения с тяжелыми людьми, энерговампирами - так, вы пополняете силы и защищаете себя, своё здоровье от потери жизненной энергии. А если вы часто имеете контакт с энерговампирами, то знаете как на это реагирует физическое тело: и усталость, вялость, плохое настроение это только вершина айсберга.
Нередко на звуки воды и медитируют. Это делают, чтобы проще было войти в расслабленное состояние, отвлечься от сложных мыслей и войти в состояние Альфа. В состоянии альфа мы отдыхаем, наполняемся силами, открывается интуиция, физическое тело восстанавливается, некоторые даже молодеют.
Недостатков у метода я действительно не нашла - вы ведь просто прослушиваете музыку.
Что выбрать и как слушать:
Прослушивать звуки воды лучше в вечернее время, когда вы уже сделали свои дела и можете спокойно отдохнуть, например, это очень хороший вариант перед сном. Вы прослушиваете звуки воды в течение 15-25 минут и уже можете ощущать себя лучше. Я сверху ещё и маску для сна надеваю, так как она позволяет ещё больше расслабиться. Главное, не засыпайте в наушниках - это не очень хорошо :)
Выбор звуков стоит абсолютно за вами - это может быть не только шум волн и прибоя, но и дождь, некоторым нравится звук дождя с грозой и громом. Почему бы и нет.
Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного можно найти - (мои статьи):
