Я провожу индивидуальные уроки по изучению дыхательных техник и медитации. Они подходят для тех, кто практикует йогу, для новичков и даже для тех, кто вообще не знаком с йогой.
На занятиях мы вырабатываем навыки эффективного управления вниманием, изменения состояния, психоэмоциональной регуляции, вносим огромный вклад в физическое здоровье. От состояния нашего сознания зависит то, как мы воспринимаем мир и какую реальность вокруг себя создаем.
В прошлом у меня два высших образования, аспирантура СПбГУ, научные исследования, свой бизнес. В какой-то момент своей жизни я поменяла все на путешествия, жизнь в Азии и в Крыму, возможность практиковать и изучать йогу в Ришикеше, жить ближе к природе, в ее ритмах.
Я преподавала хатха-йогу, проводила йога туры, участвовала в фестивалях. Многократно проходила ретриты и випассаны.
В последние годы я сосредоточилась на медитации, изучении влияния практики на работу мозга, возможностей трансформации сознания и изменения качества жизни.
К вопросу изучения и преподавания медитации я подхожу с разных сторон.
Научные исследования - достижения современной науки, которая объясняет нам, как мы устроены, как функционируем, какие факторы оказывают на нас влияния. Мой интерес уже давно находится в области нейрофизиологии, нейролингвистики, биохимии, психологии, психотерапии и психиатрии.
Мой опыт тонких состояний, моя личная практика, а также опыт учителей и учеников. Это очень интересно, когда в практике получаешь всевозможные опыты, инсайты, чистое переживание, и можешь анализировать это с точки зрения древних текстов и с точки зрения науки.
Мы многомерные существа, поэтому ни одно объяснение из какой-либо области знаний не будет полным. Интеграция знаний из разных областей и тонкого опыта, который мы получаем в практике, как мне видится, является верным направлением на пути познания себя. Мы лишь на пути.
Если у вас есть интерес к медитации и дыхательным практикам, вы можете записаться ко мне на занятие. Индивидуальные занятия проходят по видеосвязи и длятся 60 минут. Мы подробно разбираем техники и выполняем их вместе, корректируем, обсуждаем абсолютно все возникающие вопросы.
Техник множество, как и традиций, как и слоев в одной технике. И мы все очень и очень разные. Индивидуальная работа позволяет разобраться во всем, сделать любую технику понятной и применимой, практиковать с интересом и пользой.
Буду рада видеть вас у себя на занятиях.