Редактор журнала, для которого я пишу, запросила статью на тему, как справляться с этим всем, что навалилось на нас в феврале.
Я не психолог, а неврологи занимаются немножко другими вещами вроде органических поражений головного мозга; нас не учат кризисному консультированию. Поэтому я вот уже второй день обращаюсь к личному опыту: сама-то как справляюсь?
Да никак.
Мне просто повезло с окружением. Дома хорошо и спокойно. На работе не всегда спокойно, но тоже очень хорошо и комфортно. По сути весь мой мир — два тёпленьких одеялка, дом и работа, между ними я живу короткими перебежками, избегая касаться пятками пола холодной страшной реальности.
Вот человек после инсульта, и мне понятно, что с ним делать. Я и делаю. Возделываю этот маленький сад, не чувствуя тревоги или печали.
В ординаторской коллеги, с ними мы шутим про реабилитацию, падение фондовых рынков и подорожание кошачьего корма. Это тоже очень понятная, тёплая и стабильная часть жизни.
Дома ребенок, который хочет блинов с нутеллой. Блины и ребенок тоже мне понятны и знакомы, и тут я тоже знаю что делать. Пеку блины, кормлю ребенка. Муж, ребёнок, коты, куклы, цветы на подоконнике — мой персональный комфортный мирок. Так и живём.
Я подумала о том, что смена работы полгода назад стала огромным стрессом и пинком из зоны комфорта, но одновременно и провидческой инвестицией в будущее. Ведь в будущем так важно оказалось не находиться в состоянии вечного преодоления. Расти, учиться, ошибаться — да.
Но не вставать каждое утро с мыслью «всего восемь часов потерпеть и потом можно потупить в соцсети».
Сегодня поймала себя на мысли, что мне не противно субботним утром ехать на конференцию, где будут мои коллеги. Не просто не противно — я радуюсь, что мы снова увидимся, хотя виделись вчера, позавчера и завтра тоже увидимся — не в частной клинике, где все ведём приём, так в общем чатике, не в чатике, так в отделении реабилитации.
Окружение. Это только кажется, что оно не имеет значения. Если вам тепло там, где вы сейчас — вы выплывете, и всё будет хорошо.
Если чувствуете, что у вас неправильное окружение, сейчас самое время его поменять. Хотя это и кажется самым безумным, что можно сделать в кризис.
Наверное, что-то такое я напишу в будущей статье про то, как справляться с рушащимся миром.
А что напишете вы?