Всем приветик. Сегодня первый день моего похудения. Пока у меня были некоторые погрешности, так как худеть решила спонтанно. Дома всегда можно что то быстро приготовить, а на работе такой возможности нет. Но будем надеяться, что результат все равно будет, хотя бы потому, что сегодня я кушала в два раза меньше, чем обычно. Я очень люблю поесть, обожаю жареное, жирное, поэтому отказаться от всего сразу сложно. Но я же сильная и мой девиз только вперед!
Цель пока 15 кг к лету. Мне это необходимо для здоровья, так как поставили диагноз гепатоз печени и надо от этого избавляться.
Завтракала я в 09-30, делала овсяноблин, который полила сиропом топинамбура + кофе с молоком без сахара. Если вам нужен рецепт овсяноблинчика, пишите в комментариях и я обязательно добавлю.
Перекус был в 11.00. Молочная сосиска и половинка свежего огурца. Сосиски лучше не есть на пп, но другого ничего не готовила.
И выпила цикорий, пока с чайной ложкой сахара
Обед был в 13.30, макароны из твердых сортов пшеницы ( при пп можно раз в неделю), снова сосиска молочная и пол огурчика. И попила чай без сахара.
В 15.30 я сделала перекус из 5 отварных креветок и чай с одной ложкой сахара. Сахар при пп нельзя, но отказываться от всего в первый день нельзя, иначе будет большая вероятность срыва.
Ужин был в 18.15. Салат с креветками и сыром фетакса. Рецепт есть у меня на канале под названием салат без вреда для фигуры.
За день я уже выпила 1.5 литра воды. Вода это очень важно при любой диете. Думаю, что до конца дня еще пол литра обязательно выпью.
К завтрашнему дню я подготовлюсь более основательно, сделаю вкусный перекус и обязательно уберу сосиски.
Поддержите меня 🙏. В 40 лет трудно менять привычка, а хочется подольше оставаться красивой и не заплыть жиром окончательно😂
Все добра🤗