Я пропил железо, а оно опять упало.
Неужели принимать его постоянно?
⠀
Первым делом, необходимо проанализировать, почему уровень железа снизился.
Достаточно ли источников гемового железа в вашей пище?
Продукты животного происхождения: красное мясо, говяжью печень - необходимо употреблять каждую неделю. Мясо 1-2, субпродукты 4-5 порций в неделю при отсутствии противопоказаний.
Нет ли выраженной ежемесячной кровопотери?
Обильные месячные, язвы, опухоли, кровоточащие геморроидальные узлы, донорство.
Возможной причиной может быть недавнее оперативное вмешательство.
Наличие в организме очага хронический инфекции: длительно незаживающие раны, туберкулез, инфекционный эндокардит и т.п.
Анемия хронического заболевания: онкология, ревматоидный артрит, болезнь Крона, системная красная волчанка и т.п.
Паразитоз.
Иногда встречаются генетические особенности организма, которые требуют прием более высоких доз микроэлементов, в том числе и железа.
⠀
К тому же, недостаточно просто пропить препарат железа. Необходимо его усвоить.
⠀
Для этого:
- Препарат должен обладать наибольшими свойствами усвоения: отдавайте предпочтение хелатным формам.
- У вас не должно быть гипоацидности. Соляная кислота - главное условие высвобождения железа. Без неё не усваивается белок - структурный компонент гемоглобина.
- Нужно иметь достаточное количество ферментов поджелудочной железы, чтобы полноценно переваривать пищу
- Обеспечить из пищи и препаратов необходимое количество кофакторов железа - витаминов А, С, В6, В9, В12, меди, марганца
- Не принимать одновременно с железом кальций, цинк, витамин Е, антациды, ингибиторы протонной помпы (омепразол), тетрациклины, магний.
- Убрать из рациона молочные продукты, зерновые, бобовые, чай, кофе, которые препятствует всасыванию железа.
⠀
Как видите, таблетки или капельницы с железом, не всегда решают проблему. Может не быть эффекта, либо он будет кратковременный и через 1-2 месяца запасы железа опять исчерпаются.
Было у вас такое?
Железо пьете, а оно ни с места?
