Найти тему
sdoroviy

7 причин ухудшения метаболизма

ПРИЧИНЫ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА

А вы знали, что замедление обменных процессов чаще всего происходит не по причине болезней? Нарушения пищевого поведения! О как.🤓

То есть многие банально переедают, не соблюдают режим питания, злоупотребляют жирной пищей, сидят на низкокалорийном питании. Так в конечном итоге происходят изменения метаболизма.

Вот основные причины📌:

✔️ Отсутствие завтрака;

✔️ Недостаточный питьевой режим;

✔️Нерегулярное питание;

✔️Слишком большие порции;⠀

✔️ Поздний и плотный ужин;

✔️ Некачественный сон;⠀

✔️Стрессы.⠀

Метаболизм можно сравнить с двигателем и разным качеством топлива.

Хороший метаболизм позволяет организму эффективно перерабатывать пищу и извлекать из неё максимальную пользу. 

Этот процесс происходит постоянно: и днём, когда мы бодрствуем, и даже ночью, когда мы спим.

#советы

Еда
6,93 млн интересуются