ПРИЧИНЫ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
А вы знали, что замедление обменных процессов чаще всего происходит не по причине болезней? Нарушения пищевого поведения! О как.🤓
То есть многие банально переедают, не соблюдают режим питания, злоупотребляют жирной пищей, сидят на низкокалорийном питании. Так в конечном итоге происходят изменения метаболизма.
Вот основные причины📌:
✔️ Отсутствие завтрака;
✔️ Недостаточный питьевой режим;
✔️Нерегулярное питание;
✔️Слишком большие порции;⠀
✔️ Поздний и плотный ужин;
✔️ Некачественный сон;⠀
✔️Стрессы.⠀
Метаболизм можно сравнить с двигателем и разным качеством топлива.
Хороший метаболизм позволяет организму эффективно перерабатывать пищу и извлекать из неё максимальную пользу.
Этот процесс происходит постоянно: и днём, когда мы бодрствуем, и даже ночью, когда мы спим.
#советы