У каждого из нас в жизни случаются периоды, когда все идет наперекосяк. Потеряли работу, расстались с любимым человеком, поругались с подругой, сломали руку — все это способно выбить из колеи и окрасить мир в мрачные тона.
Абсолютно нормальная история, когда человек в ответ на такие ситуации уходит в себя, начинает сильно переживать, плохо ест или, наоборот, заедает. Но как правило, это проходит, человек находит в себе силы жить дальше и даже получать удовольствие от жизни.
Если же этого не происходит, улучшений не наступает, то может развиться ангедония.
Ангедония — это неспособность радоваться, невозможность испытывать удовольствие от тех занятий, которые раньше нравились.
Мы периодически меняем свои интересы, можем пресытиться каким-либо занятием, это нормально. Но при ангедонии человек не может наслаждаться ничем: ни общением с друзьями, ни музыкой, ни прогулками, ни своими отношениями. Он становится тотально равнодушным ко всем и ко всему.
Ангедония признается одним из симптомов диагноза «депрессия».
Поставить точный диагноз может только врач, близким часто кажется, что человек просто устал, ему надо просто отдохнуть, хорошо выспаться, выпить, развеяться и т.д. Но это не помогает, а с каждым днем может становится все хуже и хуже.
Врачи-психиатры рекомендуют бить тревогу, если симптомы ангедонии не проходят в течение 14 дней. Это повод обратиться за помощью к специалисту.
На какие симптомы следует обратить внимание?
1. Стремление к социальной изоляции. Больному не интересно общение с другими людьми, он много молчит, погружается в себя, на любые попытки вытащить его куда-то реагирует негативно.
2. Отсутствие чувства юмора, обида на шутки. Человек не реагирует на юмор, может обижаться даже на безобидные шутки в свой адрес, комедии или юмористические передачи оставляют его равнодушным.
3. Пессимистичный взгляд на мир. Помните ослика Иа в мультике про Винни-Пуха? Вот у него, на мой взгляд, была не только депрессия, но и ангедония. Если человек не ждет от жизни ничего хорошего, уверен, что дальше будет еще хуже и впереди никакого просвета, то, возможно, у него начинается ангедония.
4. Отсутствие эмоций, мимики, жестикуляции. Речь становится эмоционально бедной, монотонной, однообразной. Человек разговаривает с каменным лицом, не проявляя никаких реакций, руки могут висеть как плети, в разговоре они не участвуют, жестикуляции либо никакой, либо она минимальна.
5. Снижение активности, в том числе бытовой. Все, что было интересно и важно раньше, становится неактуальным. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, интимные отношения, хобби — все это забывается. Человек может просто лежать в кровати в тишине и темноте. Он не будет смотреть фильмы, слушать музыку или читать книги, он будет просто лежать, не делая при этом абсолютно ничего.
Причины ангедонии кроются в биохимии мозга, в снижении активности некоторых нейромедиаторов, поэтому просто прогулками ее не вылечить. Нужно медикаментозное лечение вкупе с психотерапией. И конечно, лечение должен назначить только врач и только после тщательного обследования.
Думаю, некоторые симптомы знакомы многим, мне — точно да. Вопрос в том, как долго это продолжается и есть ли положительная динамика.
А вы подозревали когда-нибудь, что у вас ангедония?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для родителей про детей и про жизнь в ее многообразии🙂