Президент Лиги нации Лео Бокерия удивляет своей работоспособностью, отличным чувством юмора и физическим здоровьем.
За один день он может провести несколько сложных многочасовых операций, затем отдохнуть в своём массажном кресле и на следующий день вновь приступить к своим обязанностям.
Такую трудоспособность знаменитый кардиолог объясняет своей анатомией и непростым голодным детством.
Как первоклассный специалист в области сердечно-сосудистой хирургии Лео Бокерия раскрывает принципы долголетия.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
По статистике во всем мире умирают в основном по причине сердечно-сосудистых заболеваний (54,6%), остальные от онкологии (17,8%) и травм. Доктор называет сердце насосом, вечным двигателем, который позволяет человеку дожить до ста лет.
Вот почему важно о нём заботиться. Благодаря развитию медицины продолжительность жизни постепенно увеличивается.
Сегодня уже оперируют 80-летних и 90 -летних пациентов, чтобы улучшить качество жизни, хотя ранее даже 50-летних боялись оперировать из-за возраста.
Ещё на этапе беременности заботятся о здоровье малыша: избегают заболеваний ОРВИ в первый триместр, что минимизирует риск развития порока сердца.
Вредные привычки особенно сильно влияют на продолжительность жизни. При употреблении алкоголя увеличивается содержание соляной кислоты в организме, что приводит к формированию язвы желудка.
При выборе вина предпочтение отдаёт, по словам Лео, белому вину, оно более мочегонное, быстрее выводится из организма. Курение приводит к раку легких, гипертензии и возникновению инсульта.
В наших реалиях врач говорит, что ежедневные прогулки, особенно пожилым, очень сильно влияют на продолжительность жизни.
Также "Обязательно высыпайтесь", - говорит Лео Бокерия. Если вам рано вставать, ложитесь пораньше спать. А для пожилых врач настаивает не на сне, а именно на прогулках. Лучше гулять, чем смотреть телевизор в неподвижной позе. Или лучше предпочесть чтение, нежели просмотр любимой передачи.
Только сам человек способен позаботиться о своем здоровье. Нужно начинать с себя, а не ждать от государства, президента каких-то мер.
Родители обязаны позаботиться с рождения о здоровых привычках ребенка: водить на секции, прививать здоровый образ жизни. Только благодаря этому ребенок может развиваться в современном мире.
Психосоматика тоже имеет значение для здоровья. Не унывать, стараться избегать негативных новостей, отвлекаться почаще на прогулки. Любовь к детям спасает их жизни, помогает быстрее реабилитироваться после заболеваний, быстрее адаптироваться к окружающему миру.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!