О раздорах с близкими

Я долго думала о том, что могу написать сейчас важного и пропущенного сквозь меня. Не о политике, не о техниках самопомощи. Я хочу сказать про людей рядом.

Не знаю, как у вас, а у меня мой близкий мир раскололся на два враждующих лагеря. И я словно осталась посередине, пытаясь их примирить внутри себя.

Помню, в детстве я читала о гражданской войне и искренне не понимала, как могут близкие дорогие друг другу люди разругаться вдребезги из-за политики. Но сейчас, оказавшись в чрезвычайной ситуации поняла.

Каждый из нас сейчас испытывает огромный стресс (отдается ли в нем отчет или нет). А на стресс каждый реагирует по-разному: кто-то злится и спорит, кто-то впадает в уныние, кого-то кроет паническими атаками, но важно одно - мозг закрывает пелена.

И смотрите, что здесь может быть. Расскажу о себе. Позавчера мне позвонил близкий мой друг, которого я люблю, которому доверяю. И тет-на-тет сказал: "в пятницу будет мобилизация. Мне сказал мой знакомый". Моя первая реакция - шок и ужас (у меня двое маленьких детей). Мое сердце начинает биться все быстрее, дыхание становится чаще, руки трясутся. Послание моего друга проходит мне прямо в сердце, я же ему верю и доверяю уже столько лет. Мой эмоциональный мозг говорит мне: "это друг, значит, он говорит правду".

С неимоверным трудом я собираю себя в кучу, глубоко дышу, заземляюсь, говорю себе "я здесь", смотрю по сторонам. И тогда включается рациональный мозг, который говорит со мной фактами - это недостоверная информация, слух, сейчас идет информационная атака, чтобы запугать (а если что - я заблокировала почти всю пропаганду с обеих сторон, поскольку знаю, как она влияет). И именно в эту секунду меня накрывает волна гнева по отношению к моему другу: "как так, я тебе верю, а ты бьешь самым страшным, пробиваешься через все мои защиты и баны".

Весь следующий день я пытаюсь примирить в себе неимоверно сложные чувства любви к другу, ярости к нему, дикого ужаса и тревоги. Где-то за всем этим мой разум нашептывает, что мой друг тоже боится, ему страшно, он встревожен и не знает, что делать, его реакции также продиктованы ужасом от слуха, который он услышал.

И лишь через два дня мне удается успокоиться. Понять, что мой друг - мой друг, он все тот же человек, который тоже напуган и встревожен. Его реакции также как и мои, и любого другого человека, продиктованы обстоятельствами. Да, мы можем иметь разное мнение, но мы не враги.

Думаю, если не проделать такую долгую работу по переосмыслению, можно остаться в ярости к близким. Как происходит у многих: что-то говорят родители, от чего нас трясет, что-то супруги. Конфликт в том, что эмоциональный мозг дает сигнал доверять, а рациональный мозг не согласен. Отсюда и возникают такие сильные реакции к близким, которых не забанишь просто так.

И мне очень хочется сказать: пожалуйста, будьте сейчас особенно бережны друг к другу, не рубите близкого сами и не ненавидьте того, кто сделал больно вам. Вы все те же близкие люди. Родители не перестанут быть вам родителями от того, что у вас разные мнения. Большая часть ваших эмоций продиктована сейчас реакцией мозга на стресс. В другое время вы бы сумели договориться гораздо быстрее.