Три простых и быстрых рецепта хлебцев и крекеров со смесью семечек тыквы, льна, подсолнечника, кунжута и мака в домашних условиях. Подходят как для тех, кто желает сбросить лишний вес, так и для всех желающих, любящих семечки, хлебцы и крекеры. Кушайте на здоровье! Качественные семечки ищите на маркетплейсах по ссылкам ниже.
Видеорецепт:
ИНГРЕДИЕНТЫ
«Фитнес квадратики»
- 100 мл горячей воды
- растительное масло — 50 г
- сливочное масло — 50 г
- куркума — 1 ст.л.
- сахар — 1 ст.л.
- соль — ч.л.
- крахмал кукурузный — 50 г
- разрыхлитель — 1 ч.л.
- мука — примерно 230 г
Сладкие крекеры «5 семян»
- тыквенные семечки — 20 г
- семена льна — 20 г
- кунжут белый — 10 г
- кунжут черный — 10 г
- семена подсолнечника — 35 г
- мак — 15 г
- мука овсяная — 50 г
- мёд — 1 ст.л.
- вода — 50 мл
- растительное масло — 1 ст.л.
- соль — ¼ ч.л.
Мультизлаковые хлебцы
- мука цельнозерновая — 45 г
- мука ржаная — 45 г
- мука пшеничная — 45 г
- семена — 1 стакан (лен, кунжут белый, кунжут черный, подсолнечник)
- куркума — 1 ч.л.
- соль — 5 г (1,5 ч.л.)
- растительное масло — 30 г
- вода — около 200 мл
КАЧЕСТВЕННЫЕ СПЕЦИИ, СЕМЕЧКИ И ОРЕХИ ЗДЕСЬ:
#хлебцы в домашних условиях #хлебцы для похудения #хлебцы из льна
#хлебцы из цельнозерновой муки #хлебцы с семечками
#еда для похудения
#фитнес еда
#ПП еда
