#пост #каша #завтрак #здоровоеменю Это идеальный вариант для тех, кто не хочет подвергать свой организм воздействию вредных веществ. Секрет в том, что растение очень неприхотливо и чтобы его вырастить, аграриями не нужно обрабатывать посевы химическими средствами защита от насекомых и удобрять почву. Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ. Ученые рекомендуют регулярно включать эту кашу в свой рацион вегетарианцам. В ее состав входят: клетчатка, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, медь, магний, фолиевая кислота, витамины группы В, а также еще 18 аминокислот. Поэтому в пост это незаменимый продукт для питания!
Ингредиенты: Греча, Кипяток, Соль , Сахар , Кокосовое молоко
Способ приготовления:
Гречу замачиваем на ночь, она подразбухнет.
Не солить! Отварить в течение 10 мин.
Влить кокосовое молоко, чуть пробить погружным блендером. Добавить соль и сахар. Перемешать. Потомить еще 10 мин.
Приятного аппетита!!!
