Что я могу сделать?
Сейчас как никогда важно поддерживать не только свое психологическое состояние, но и физическое.
Я не психолог, я - тренер, поэтому продолжу помогать вам в том, что я умею делать лучше всего - держать свой организм в тонусе, налаживать связь с телом, сбалансировать себя и свое состояние 🧘🏼♀️
Я не буду расписывать исследования учёных о тренировках и влиянии физической активности на нервную систему. Я неоднократно об этом писала и многие из вас уже знают, как стресс влияет на организм.
Скажу основное — стресс сильно влияет не только на ваше психологическое и физическое состояние, но так же и на вегетативную нервную систему. А это и обмен веществ, и работа внутренних органов, что может привести к серьезным заболеваниям. А только этого сейчас не хватало😬
Психика и физика напрямую взаимосвязаны. Спорт выступает естественным антидепрессантом. Занятия спортом помогают снизить отрицательные эмоции, привести свое внутреннее состояние в порядок и нормализовать психологическое состояние🌿
Также занятия спортом – один из лучших способов борьбы с бессонницей 😴
В связи с этим я открываю продажи на курс «PRO Спину» , чтобы помочь тем, чем могу - поддержкой вашего физического, и как следствие - психологического здоровья.
Подробности по ссылке 👉 https://shpagatdoma.ru/spina
Всем мира и здоровья🕊