Кардио тренировки - прекрасный способ сжечь приличное количество калорий.
Помимо этого могу перечислить ещё 7 плюсов таких таких занятий 👇
❤️Регулярные кардиотренировки:
⠀
1️⃣Ускоряют пульс, кровообращение и силу сердечных сокращений.
2️⃣ Стимулируют потоотделение и выведение токсинов.
3️⃣ Тонизируют мышечную систему.
4️⃣ Мобилизуют процессы мышления.
5️⃣ Избавляют от апатии. Снижают тревожность.
6️⃣ Нормализуют сон, улучшают качество ночного отдыха, предотвращают дневную сонливость.
7️⃣ Повышают физическую выносливость.
⠀
Лови мою тренировочку 🔥
Выполнишь - обязательно оставь отзыв в комментариях 😉
И не забудь подписаться и поставить 👍
#фитнес #тренировки #тренировки дома #кардио #кардиотренировки #худеем #пп #зож #спорт #фитнес и здоровье
