В последнее время на хроническую усталость никто не обращает внимания. Люди ссылаются на большую нагрузку, недосып, неправильное питание... Да, такой нездоровый образ жизни, действительно может вызвать состояние, когда «сил ни на что не хватает». Однако проблема может крыться гораздо глубже. Нашему организму может не хватать железа.
О важности железа
Железо выполняет очень важную функцию – транспортировку кислорода в крови. Минерал является составной частью гемоглобина – главного компонента красных кровяных клеток эритроцитов, который придает крови характерный красный цвет. Именно благодаря ему осуществляется транспортировка кислорода ко всем органам. Нет железа – нет кислорода. Все просто.
Как восполнить дефицит?
Железо очень важный микроэлемент, который не синтезируется организмом самостоятельно, а поступает с пищей. Можно конечно увеличить употребление железосодержащих продуктов питания: печень, красное мясо, морепродукты. Однако железо из пищи усваивается недостаточно. А как быть вегетарианцам? Да, в растительных продуктах тоже есть железо (шпинат, бобовые, различные крупы, яблоки, хурма). Однако здесь есть любопытное «но»: в растительной пище содержится тот тип железа, который усваивается гораздо хуже и присутствует в меньшей концентрации. К счастью, повысить содержание железа в организме можно с помощью БАД.
Как правильно выбрать железо?
В современных препаратах железо присутствует в разных формах: сульфат, гидроксид, глюконат, фумарат, хелат и т.д. Отличие между ними в том, что они по-разному усваиваются организмом.
Неорганические формы
К неорганическим формам железа относятся сульфаты, глюконаты, гидроксиды, фумараты. Они очень плохо усваиваются и в 60% случаев вызывают тяжелое раздражение кишечника, запор, вздутие, боли в животе, тошноту, изжогу, рвоту. Поэтому их эффективность даже в случае высоких доз крайне мала. [2]
В соединении с аминокислотой
Органические формы железа, особенно если они присутствуют в виде натуральных природных концентратов, усваиваются гораздо лучше и без побочных реакций. К таким, например, относятся хелаты. [3] Хелатная форма – это самая легкодоступная форма железа на сегодняшний день, которая представляет собой соединение минерала и аминокислоты. Хелатные формы наиболее близки нашему организму. Примером такой формы в организме человека может служить гемоглобин, а в природе – хлорофилл. В хелатной форме вы принимаете железо, которое готово максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит принести вам пользу. Хелат железа хорошо переносится и не вызывает раздражения и нарушения деятельности желудка, запоров, рвоты, диареи так как не влияет на уровень кислотности желудка. [3] Хелат железа в 4 раза лучше усваивается, чем сульфат. [4]
В самой легкодоступной хелатной форме железо выпускает известная компания «Эвалар».
Преимущества Железа хелат Эвалар:
✔️максимально восполняет дефицит железа без отложения в почках, суставах и сосудах;
✔️обеспечивает максимальное усвоение железа;
✔️хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи), так как не влияет на уровень кислотности желудка;
✔️разрешен беременным и кормящим [5]
✔️выгодная цена [6]
Железо хелат Эвалар способствует:
✔️поддержанию в норме уровня гемоглобина
✔️снижению риска развития анемии
✔️ снижению усталости и повышению работоспособности.
Канал Фитодоктор не предназначен для обеспечения диагностики или лечения. Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на канале Фитодоктор не должна рассматриваться в качестве замены консультации со специалистом. Канал Фитодоктор не призывает к самолечению и самодиагностике.