Всем добрый день, дорогие читатели!
Про запасы продуктов на март и бюджет на питание читайте ЗДЕСЬ
Закупки: 1- Дикси,Верный и Озон, 2 - Метро, 3 - Глобус и Лента, 4 - Светофор
#экономная еда #экономное питание #экономное меню #вегетарианские блюда #вегетарианская еда
на #завтрак сварила овсяную кашу с голубикой плюс немного сиропа агавы и кокосовое молоко, бутерброды с сыром к кофе, по конфетке рафаэлло
на обед у меня суп-пюре из брокколи. брала на работу в термокружке, дома - куриная лапша, бутерброды с сырокопченым балыком
у меня перекус - чашка кофе, вафля со сгущенкой, виноград
на ужин у меня рис и шпинатно-грибной соус на кокосовом молоке, у мужа и сына - рис с котлетами из индейки. Плюс салат из рукколы с огурцами, заправила бальзамиком и льняным маслом.
Плюс еще квашеная свекла. Впервые попробовала заквасить, получилось вкусно. О пользе квашеных продуктов, думаю, никому объяснять ничего не нужно. На пробу сделала маленькую баночку 300 г. Буду делать еще. Моим тоже понравилась.
