На одном форуме девочки затеяли спор: 🤼♀️ легко ли рожать спортсменкам, балеринам или представительницам других танцевальных направлений?
Вот вы как считаете? Даже если вам больше не придется рожать, спор интересный. ☝️Ведь речь идет о тех самых мышцах, которые не только принимают участие в родах, но и важны для нашего женского здоровья. В любом возрасте.
Мнения на форуме разделились.
📍«Моя подруга баскетболистка сама пришла в роддом. Через два часа легко родила, а еще через два бежала вприпрыжку по лестнице, чтобы у меня пакет с вкусняхами забрать».
📍«Лежала в палате с девочкой-бегуньей. Врач приходила-приговаривала: «Все бы, как ты, рожали!». Ни разрывов, ни проблем в раскрытии и потугах».
А вот другие вспоминали знакомых спортсменок, которым пришлось делать экстренное кесарево. И всегда одна причина – не было раскрытия.
Случаев отличных и неудачных родов – почти 50/50. Так, получается, прокачивать свое тело в родах не поможет?🤨
Нет, это не так. Дело в том, что проблема нераскрытия шейки матки часто связана с работой гормонов. Тут развитые мышцы не помогут. Зато выталкивать ребенка еще как помогут! 👍А еще – быстро вернуться в форму после родов. 👍И никогда не знать проблем со стрессовым недержанием👍
В балетных классах не занимаются специально прокачкой мышц тазового дна. А в программе подготовки спортсменок вряд ли есть упражнения Кегеля. Но сильные внутренние мышцы пресса автоматически обеспечивают им крепкое тазовое дно.
❗️Хорошая новость - укрепить глубинные мышцы, попутно избравшись еще от вороха проблем с осанкой, спазмами и зажимами, можно в любом возрасте. Для этого не надо становиться танцовщицей или теннисисткой. Нужно знать конкретные упражнения и следовать методике.
😍У нас на курсе с задачей успешно справляются и женщины в возрасте 70+, даже 80+, которые раньше с физкультурой и танцами были на «Вы».
А на фото – блистательная Мэри Хелен Бауэрс/ Mary Heken Bowers . Она танцевала на сцене New York City Ballet, а сейчас пропагандирует балетные тренировки среди англоязычной аудитории. Между прочим, мама уже четверых детей.
Ещё о проблемах тазового дня писали здесь: Недержание. Что делать?
А вот здесь можно освоить одно из упражнений для мышц тазового дна вместе с Анжеликой Тесёлкиной - Лучше Кегеля
❓А у вас какая личная статистика? Помогает ли спорт и занятия танцами в поддержании нашего женского здоровья? Как считаете? Расскажите в комментарии.👇
#idanceballet #женское здоровье #тазовое дно #правильная осанка #здоровый позвоночник #супер-результативная методика #красота и грация в любом возрасте
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл
