ЗАВТРАК ХУДЕЮЩЕГО ДИАБЕТИКА Показываю этот завтрак не потому, что кто-то не знает, как варить яйца. А потому, что в наших группах в соцсетях много новичков, которые ещё не знают, какие продукты допустимы. Яйца, например, давно "оправданы", они не влияют на уровень "плохого" холестерина, который вырабатывает наша печень. У всех организм разный, и реагирует по-разному. Кто-то может добавить маленький кусочек цельнозернового хлеба, а кто-то - ржаного... Я села на диету, чтобы похудеть, и убрала углеводы почти совсем. Углеводы - только из зеленых овощей, помидоров и ягод с орехами. Ягоды - такие как клубника, черника, голубика - можно горсточку в перекус, желательно до обеда.
Можно в перекус горсточку орехов. Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта - Tatiana Babich
ЗАВТРАК ХУДЕЮЩЕГО ДИАБЕТИКА
Показываю этот завтрак не потому, что кто-то не знает, как варить яйца. А потому, что в наших группах в соцсетях много новичков, которые ещё не знают, какие продукты допустимы.
Яйца, например, давно "оправданы", они не влияют на уровень "плохого" холестерина, который вырабатывает наша печень.
У всех организм разный, и реагирует по-разному. Кто-то может добавить маленький кусочек цельнозернового хлеба, а кто-то - ржаного...
Я села на диету, чтобы похудеть, и убрала углеводы почти совсем. Углеводы - только из зеленых овощей, помидоров и ягод с орехами.
Ягоды - такие как клубника, черника, голубика - можно горсточку в перекус, желательно до обеда.
Можно в перекус горсточку орехов.
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта - Tatiana Babich